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心理學(xué)十大效應(yīng) 自信比什么都重要

來源:m.wzyzyouth.com???時間:2022-06-13 22:28???點擊:274??編輯:admin 手機版

自信心是日常生活中常常談起的一個概念,而在心理學(xué)中,與自信心最接近的是班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感?的概念。自我效能感指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。班杜拉認為,自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能,而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。

班杜拉認為,在某一情境下,決定自我效能感的四個主要因素:

1.行為成就:效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么;以前的成功導(dǎo)致高的效能期望,而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望。

2.替代經(jīng)驗:觀察他人的成敗,可以對自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響,但作用小一些。

3.言語勸說:當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應(yīng)付某一情境時,自我效能感可以提高。

4.情感喚起:高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張,并降低自我效能感。

自信,是個人對自己所作各種準備的感性評估。

自信能促進成功。

相信自己行,是一種信念。

自信不能停留在想象上。要成為自信者,就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話,自信地做了事,我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境,?我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

廣義地講,自信本身就是一種積極性,自信就是在自我評價上的積極態(tài)度。

狹義地講,自信是與積極密切相關(guān)的事情。沒有自信的積極,是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。

自信無論在人際交往上、事業(yè)上還是在工作上都非常重要。

只有自己相信自己,他人才會相信你。

自信是對自身力量的確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標。把許多“我能行”的經(jīng)歷歸結(jié)起來就是自信。

成為好老公的十大準則

老 公 十 大 準 則

第一條:不管老婆做任何事情、說任何話,老婆永遠是對的。

第二條:如果老婆錯了,請參閱第一條。

第三條:每周的星期一必須給老婆買花。

第四條;關(guān)心愛護自己的老婆,不準在外面沾花惹草。

第五條:每月的工資要按時上交。

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第十條:如果老婆被人欺負了,老公就要第一個站出來幫老婆出氣。

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