一、泡燕麥片，400ML的一杯要放多少燕麥片

以自己的喜好了。水的三分之一吧

二、怎么做那種低脂燕麥才好吃?

【粥】南瓜燕麥粥

材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽

做法：1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用

2、燒半鍋水，水開后把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可

普通燕麥粥

原料：肉餡75克、燕麥片1杯、大米半杯、鹽1茶勺、杯酒1大勺 做法： 1先用2大勺油將肉餡炒散，并淋料酒1大勺后炒勻盛出。 2大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，并加鹽調味，最加入肉末，煮勻即可盛出。

燕麥黑芝麻粥

原料：大米、燕麥、黑芝麻。

調料：白糖。

做法： 1、燕麥用水泡開備用。

2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。

松子燕麥餅乾

材料: 奶油 1杯(兩條) ，細砂糖 1/2杯 ，赤砂糖 1/2杯 ，蛋 2顆 ，香草精 1小匙 (teaspoon) ，面粉 3杯(建議低筋1.5杯+中筋1.5杯)(這次用2杯低筋一杯中筋) ，鹽 1/2小匙 ，小蘇打baking ，soda 1小匙 ，桂格即食燕麥片 1杯，松子或碎核桃(使用前先烤過或炒過) 1杯或隨意 (看個人喜好, 若加葡萄乾之類甜乾果需要注意整體甜度)

做法: 烤箱預熱350度F

1. 將ABC分盆混合

2. (A)奶油攪勻，加糖打發， 將(B)分兩三次倒入混合均勻， 將(C)分三次加入拌勻 . 最后加入松子稍微拌入即可.

3. 烤盤上置烤箱油紙baking sheet或鋁紙， 不需抹油， 用冰淇淋舀匙或大湯匙舀一球， 按3-2-3分隔排列， 然后將每個小面團壓扁一些， 稍加整型(可用湯匙在表面畫旋渦狀， 不畫也可以， 餅乾會長得扁平一點)

4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分鐘， 再用約275度f烤8-15分鐘

(時間越常餅乾水份越少) 如果想烤久一點， 將溫度調更低，時間拉長， 烤完一盤先試吃(餅乾放在鐵架上， 五分鐘后或稍涼后再吃)， 就知道下一盤溫度要怎麼調整

PS.

建議使用安佳奶油或丹麥銀寶奶油, 餅乾比較香， 如果用含鹽的奶油， 材料中鹽的份量可省略

另外， 如果將松子換成烘烤過的核桃(切碎，1杯以上)， 及加一些巧克力碎片或巧克力豆， 味道會更香

三、烤燕麥蛋糕怎么做

材料

1 杯老人牌燕麥

1 1/4杯熱水

1/2 杯butter （一條）（室溫）

1 杯紅糖（也可用castor sugar）

2只雞蛋

1 1/2 杯自發面粉 （或者用1 1/2杯的all-purpose flour 加 1 tsp的baking soda）

1 tsp 豆蔻粉 （ground nutmeg）或肉桂粉（Cinnamon powder）

1/2 tsp 鹽

做法

先把燕麥加入熱水泡大約20分鐘。

先把紅糖和butter攪拌勻，然后雞蛋先下一只，攪拌至奶油狀，然后再下另一只，也攪拌至奶油狀。

然后下豆蔻粉和鹽，把面粉篩入，攪拌至有點蓬發的狀態。倒入剛剛泡好的燕麥，再中速攪拌至順滑就好了。

攪拌的時候把烤箱預熱至350 F （175 C）。

倒入一個抹上油的8x8寸烤盤里，入烤箱烤35-40分鐘，至表面金黃色就可以了。

四、燕麥應該怎么吃才好吃.（既好吃又瘦身）

把燕麥和薏米一起煮

先煮薏米，煮熟了再加燕麥

一起煮爛

然后吃的時候配上香蕉或者草莓（其他水果不要）

攪拌在一起吃

不餓不食。額的時候再吃上面那個燕麥薏米糊糊

我有個模特姐姐每次覺得自己胖了都這么吃

很有效

祝你成功