一、骨質(zhì)疏松怎么辦？我老媽最近查出來(lái)骨質(zhì)疏松，我工作都不安心啊！聽(tīng)說(shuō)中.老.年.乳.加..力.補(bǔ)鈣不會(huì)有副作用

很多中老年都有骨質(zhì)疏松，老年人補(bǔ)鈣作為日常保健的話建議最好還是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)，下面介紹個(gè)補(bǔ)鈣食譜：

燕麥黑芝麻粥原料:大米、燕麥、黑芝麻調(diào)料:白糖做法:1、燕麥用水泡開(kāi)備用.2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放入燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可.在各種糧食當(dāng)中,以燕麥的鈣含量最高,達(dá)精白大米的7.5倍之多,大麥次之.論其維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維含量,也遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于大米白面.盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對(duì)預(yù)防鈣缺乏有益.歐美膳食中注重燕麥和大麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,的確有多方面的理由.補(bǔ)鈣是一方面，很多人補(bǔ)充的鈣質(zhì)身體都沒(méi)辦法吸收，建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)也服用一些膠原蛋白，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，美國(guó)9.house膠原蛋白效果不錯(cuò)，建議你可以搭配該片一塊服用。

二、谷旗旗下的產(chǎn)品賣得最好、效果最好的是哪些？ 燕麥高鈣植物粉怎么樣，老人跟小孩都是可以吃的呢？

都還可以吧，如果是營(yíng)養(yǎng)早餐類的，燕麥高鈣植物粉、原生種紫大麥植物粉、黑麥植物粉等挺好的，它里面的成分和原料都是無(wú)污染、國(guó)外進(jìn)口的，是比較好的，一般是一家老少都可以食用。

三、喝什么麥片能長(zhǎng)高

偶不是醫(yī)生，以下僅為參考。

身高的話，最主要還是跟遺傳有很大關(guān)系。所以，大概參照下父母，應(yīng)該差距不大。

想要長(zhǎng)高的話，從小時(shí)候開(kāi)始就要多吃點(diǎn)骨頭啊、蝦皮什么的，從小就不能缺鈣。而且，長(zhǎng)身高與睡眠、運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。所以，千萬(wàn)要保障好充足的睡眠與一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

注意，光運(yùn)動(dòng)沒(méi)有充足的睡眠也會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子。還有，避免一些從高處往下跳的動(dòng)作。據(jù)說(shuō)這樣子會(huì)把人壓低。相對(duì)應(yīng)的，多往上跳。比如：籃球啊什么。

麥片……我感覺(jué)就一粗糧，對(duì)身高的影響應(yīng)該不是很大吧。當(dāng)然了，對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)很重要。

想問(wèn)怎么區(qū)分麥片的生的還是熟的吧？（熟的麥片，開(kāi)水一泡就可以吃了；而生的要煮一下才好吃。）可以拿不同的麥片對(duì)比，那些小粒的麥片就是熟的。

沒(méi)碰到過(guò)假麥片。去信譽(yù)較好的超市買吧，有些麥片1元1包。

四、哪款燕麥片 可以減肥啊 （低熱量）

這個(gè)問(wèn)題本來(lái)就很奇怪 減肥要飲食+運(yùn)動(dòng)一起的 和你的問(wèn)題有關(guān)的飲食方面 少油少鹽少糖低脂 關(guān)于你問(wèn)的麥片 去找一款不含糖的 然后用脫脂奶泡 燕麥?zhǔn)菍儆诟呃w維 高蛋白 高碳水化合物的食物 一瓷勺（滿勺）所含熱量=0.4碗米飯的熱量 100g脫脂奶大約是44大卡

五、大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，都吃什么牌子的燕麥片

我買的桂格的燕麥片，用牛奶沖，微波爐熱1-2分鐘!

六、我想買燕麥片 哪種好呢 是為減肥用的 友友給我推薦一個(gè)好不好啊

買全麥的那種，價(jià)格很便宜的，就是口感方面沒(méi)有其它麥片好的。但是呢，為了減肥還有就是為了身體的健康，選全麥的，你可以放鍋里煮i一下加點(diǎn)牛奶對(duì)皮膚又好，我之前減肥也吃這個(gè)的，后來(lái)夏天飯吃少了經(jīng)常出去玩就瘦下來(lái)了