一、牛奶泡燕麥片步驟

牛奶泡燕麥的具體步驟及用量如下：

準備材料：牛奶一袋、燕麥片適量

制作步驟：

1、準備好材料。

2、這是四勺燕麥片，喜歡吃可以多加點，個人喜好。水的量也是這么一碗。

3、水開以后放燕麥片，邊放邊攪拌，容易溢鍋要小心。煮兩分鐘就行，也可以直接用開水沖泡。

4、煮得合適了，加一包牛奶，這基本是兩個人的量，牛奶不要煮太久，熱了就行。

5、好了，很簡單營養的早餐，搭配面包什么都好，喜歡甜的也可以適量加糖，還可以加個蛋攪散，火腿，香菇，總之喜歡吃的都可以加。甜咸總相宜。

主料：燕麥片 60克 ，全蛋 4個，鮮奶適量，白砂糖適量，葡萄干適量。

方法/步驟

1、先取1/2的鮮奶在鍋內煮沸，再將燕麥沖入內，再拌勻備用。

2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃的時候，再加入全蛋和細砂糖在鍋內，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩進行第二次，再加入第一步已經做好的燕麥片攪拌均勻。

3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中，蓋上一層保鮮膜保鮮，放入電飯鍋中蒸12分鐘就可。

4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

先放燕麥片到碗了，再放開水，開水量這里不好怎么講，大概就是要把麥片全部浸在水里。泡牛奶粉的水不能太燙了，要不會破壞牛奶的營養，所以要等溫度降到70度左右才能放奶粉，攪勻就可以吃了。 最好是買奶粉，那種盒裝的牛奶營養沒有奶粉好

放多少隨意?！

把牛奶燒開的時候把麥片撒上就行，再燒一小會兒就行

很容易熟

效果不錯

這么大一包燕麥里都有啥？沖泡后吃播分享，真讓人流口水

二、牛奶泡燕麥怎么做

主料：

奶粉（或純牛奶） 四匙更（約40克~50克）、快熟燕麥 半碗左右

輔料：

糖 適量、水 3碗半

牛奶燕麥片的做法 ：

1、準備材料。奶粉（或純牛奶），燕麥，糖；

2、深鍋洗凈，下三碗半水（因為開奶粉要半碗水，總共是四碗），然后下燕麥片；

3、準備半碗溫水，把奶粉沖開。（純牛奶的就省略此步驟）；

4、待水開后加入充好的奶粉（或純牛奶），攪拌均勻；

5、放入適量的糖；

美味的牛奶燕麥片就做好了。

【小貼士】

1.快熟燕麥不需要煮很長時間，水開了就行。

2.倒入牛奶時要攪拌。

3.煮的時候不要蓋上蓋就去做別的事兒，麥片比較容易沸騰，然后就漫出來了。

牛奶250毫升，燕麥50克，蜂蜜或白糖適量。

將牛奶、燕麥放入鍋中，以小火煮10~15分鐘，牛奶沸騰后熄火，將牛奶放置溫熱時再加入蜂蜜或白糖攪勻即可。功效：安眠，養顏。

可以加熱，但一定會造成營養流失。

材料：燕麥片一小包、牛奶一袋、水適量、白糖兩勺。

做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘再加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。

功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產后便秘。

燕麥粉，加熱牛奶，攪拌均勻！

三、燕麥和牛奶能一起煮嗎

您好！請放心，燕麥和牛奶能一起煮，兩者食物沒有相克。

牛奶燕麥粥做法

牛奶燕麥粥的做法 ?

1.準備好溫牛奶?

2.再倒入燕麥片，攪拌均勻 浸泡一會?

3.再放入喜歡的水果和果干?

4.再加入烤熟的干果 增加口感?

5.開吃

小貼士 ?

喜歡硬一點的就稍微泡一下 喜歡軟一點的就泡半個小時以上 如果是燕麥 就先用水煮熟后再繼續以上的步驟

燕麥和牛奶是一對很好的搭檔，牛奶屬于高蛋白產品，和燕麥一起食用，能夠為人體更充分的補充營養。

可以啊，牛奶燕麥，很有營養的。

食材

主料：牛奶250克

輔料：燕麥70克、清水、白糖適量

步驟

鍋中加入適量清水燒開后加入燕麥

大火煮開關小火煮至燕麥變粘稠

倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可

煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加少許白糖調味即可

可以的。我一般都這樣吃。

四、燕麥煮牛奶怎樣煮

燕麥煮牛奶是一道非常養生的甜品，燕麥煮牛奶的制作非常簡單，只需要用到牛奶和燕麥就可以了，但是這道甜點卻有著非常充分的營養，燕麥煮牛奶能夠帶給我們日常的保健功效和養生上面的作用，所以我們有必要學習一下如何制作燕麥煮牛奶。

燕麥煮牛奶這道甜點中，燕麥是負責起到預防高血壓和高血脂，降低我們的膽固醇含量，預防心腦血管疾病。而牛奶負責提供豐富的蛋白質并養胃和美容。

甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。教您牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

燕麥在中國稱為莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

1.牛奶倒入奶鍋中加熱

2.燕麥備用

3.燕麥20G備用

4.倒入燕麥片煮開

5.煮好的燕麥粥很好喝，也很有營養呀

上文我們介紹了一道甜點燕麥煮牛奶，燕麥煮牛奶的營養價值極高，燕麥煮牛奶能夠起到預防高血壓和高血脂的功效，常喝燕麥煮牛奶能夠降低我們體內膽固醇的含量和心腦血管疾病發生的幾率，常喝燕麥煮牛奶還能清理腸胃和美容養顏呢。

牛奶煮燕麥粉能減肥瘦身是有一定的科學論證的，燕麥片中帶有比較豐富多彩的膳食纖維素，不但可以減少膽固醇，還具備身體排毒潤腸的功效，那樣就大大減少了人體脂肪、內毒素等的廢棄物在身體沉積的機遇，針對減肥瘦身是有優良的功效的。那N牛乳煮燕麥作法有什么呢？

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一、提前準備廚房用品:煮鍋。

二、提前準備原材料：牛乳:250克，燕麥片:70克，冷水適當，白砂糖或鹽適量。

三、牛乳煮燕麥片的實際操作流程以下：

1、在鍋中添加適量的冷水,一般是一碗燕麥片二碗冷水.將冷水煮沸,隨后添加燕麥片。

2、火災燒開后,改成文火,拌和,煮到燕麥片越來越濃稠.煮開落,燕麥片糊很容易外溢,因此,方法就取決于讓鍋維持高溫又不外溢。

3、倒進牛乳,和水相等,拌和,用文火煮2~3分鐘就可以。

4、在燕麥片將要熄火的情況下,添加小量的白砂糖或鹽,就可以服用。

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四、食譜特點:牛乳煮燕麥粉是十分身心健康有營養成分的食用方法.牛乳帶有豐富多彩的植物油脂蛋白,并且也有補鈣的作用.而燕麥片是膳食纖維粗糧,多吃燕麥片能夠促消化和避免便秘.燕麥片做為早飯或是晚飯都合適。

牛乳煮燕麥粉的作用與功效

1、提升飽腹感

有很多工薪族早晨的情況下會沒有時間做早點，而牛乳煮燕麥粉針對這一類群體而言，要是10分鐘就會有能夠果腹自身獨自一人的食材了，是十分便捷的。

2、給人體出示蛋白

牛乳和燕麥片上都帶有高品質的蛋白，而且人體針對牛奶燕麥的消化率遠超其他的谷類，它是因為蛋白中帶有非常豐富的磷酸氫鈣，這比別的的谷類都高。

3、給身體補充鈣

牛乳是我們飲食中的最好來源于，成人每日喝300克的牛乳，可以攝取鈣成分37%，能夠考慮很多我們人體針對鈣飲食的需要。

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4、補充身體所需營養成分

燕麥片中帶有豐富多彩的維他命b1和維他命e，因此每日要是服用30-40克的燕麥片就可以考慮成人針對以上這類營養成分的飲食攝取量，而維他命從飲食中獲得是一個比較好的方式。

水果燕麥牛奶的做法

燕麥粥有通大便的作用，能夠很好地解決孕期便秘情況。

用料：

即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：

1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。

2、香蕉去皮，切片，蘋果切丁。

3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了。

小貼士：

1、麥片的一種很重要的營養物質，選擇麥片時要注意，每個小包裝或100克的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質的含量。

2、如果使用的是食用麥片，最關鍵就是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。

功效：燕麥粥有通大便的作用，能夠很好地解決孕期便秘情況，另外，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

牛奶加燕麥的新吃法，早餐煮上一鍋，簡單還有營養