一、那一種麥片營養最豐富？

金麥

這個牌子的麥片不錯

我從小到大都買這個牌子

二、麥片的功能

一項新的研究認為，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或干脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕于后者的概率比較高。 目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認為，很多盒裝麥片里富含的纖維、維生素和礦物質成分可能有一定的功勞。 美國密歇根州立大學的研究人員是基于一項美國衛生部門官員在1999年至2000年所進行的全國健康和營養調查而得出此結論。在4218名接受調查的成年人中，77%的人習慣吃早飯，22%的人喜歡吃即食麥片。在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片早餐的人體重超重的概率仍比不吃早飯的人低30%。但是，喜歡其他食品做早餐的女性的超重概率與不吃早飯的女性類似。 研究人員指出，據此得出麥片本身有助于控制體重的結論是不可能的。盡管如此，與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少———這種營養攝取模式通常被認為有助于控制體重。他們認為，礦物質也有助于控制脂肪，因此倒入麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。 燕麥片美食美容兩不誤 天天燕麥天天健康 燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這里給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。 牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。 綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。 上班族可以買上一袋康匯佳燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果干或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。 燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護膚佳品———面膜。您可以根據個人的膚質，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。 燕麥牛奶面膜 功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即可見效。 做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后洗掉就大功告成。 根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等制作出適合于自己的護膚面膜。如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗。

三、銀頂針的夏天中的人物介紹

“銀頂針的夏天”，這個名字來源于一個九歲半的小姑娘，一個有著兩根長長的太妃糖色的辮子，兩只半綠半棕色的眼睛的女孩，加妮特·林登。因為她喜歡給她見到的事物起各種各樣的名字，她會叫母豬“王后”，龜甲“老鐵甲統帥”，小豬“蒂米”，母雞布倫希爾特，馬犢埃里厄爾，當然她也會給夏天一個名字。

故事確實發生在一個炎熱的夏天，一個熱得燕麥都差點變成干草的夏天。加妮特和哥哥杰伊在像是茶水的河中游泳后，一起到干涸的沙洲上探險，她發現了一枚熠熠發光的銀頂針。加妮特認為這是她找到的最好的東西，它一定是有魔力的，肯定會帶給她好運。

幾個小時之后，一場大雨喜從天降，燕麥們又恢復了盎然生機。幾天后，林登先生順利地得到了建新牲口圈的錢。更奇妙的是，流浪的男孩埃里克迎著樹林中石灰窯的火光，找到了永遠的溫暖的家。最重要的，當然是讓加妮特有了許多冒險的經歷：她和西特倫妮拉·豪澤為了尋找故事，被鎖在了圖書館；她一個人離家去了新康尼斯頓；她悉心照料的小豬蒂米在集市上獲了獎……這個一直想為祖孫們儲存故事的女孩加妮特終于有了足夠的可以向她的后輩們講述的故事。

如果沒有故事，我們的生活將是什么樣子的呢？我們也許會像春天新生的葉芽兒，嫩綠嫩綠的，可是由于缺少陽光的關愛和雨露的滋潤，會瞬間的枯萎和夭折。這樣的人生會是多么的乏味和沉悶。誠然，我們所有的人都需要故事，蓬蓬勃勃生長著的孩子們更是需要適合他們自己的故事，就像加妮特對她的同伴西特倫妮拉·豪澤所說的：“你總是講關于大人們戀愛的故事。我喜歡關于兒童、野獸和探險家的故事。”

那么，關于兒童、野獸和探險家的故事真的那么難得到嗎？西特倫妮拉的曾祖母埃伯哈特奶奶幫助我們作出了一個漂亮的回答；加妮特和西特倫妮拉鎮上圖書館之行也為我們排除了障礙。

埃伯哈特奶奶已經很老很老了，她已經由于上了年紀瘦小得輕如一片葉子似的坐在一把搖椅上。可是她一直喜歡著紅色，她記得自己小姑娘時候對染料顏色的失望。她能夠清楚的回憶幼時印第安人借爐火過夜所帶給她的種種期待和快樂。她還能夠繪聲繪色的講起她十歲生日時的不幸時光。這些久遠的故事讓孩子們如癡如醉。

在城郊的圖書館里，有那么多有趣迷人的書籍，女孩子們樂不思蜀，以致于被鎖在了那幢楓樹間的建筑里，鎖在了故事里。

原來，無論我們是什么時候長大的，我們每個人都擁有自己獨特的成長路途，而這些可能就是適合講給孩子們聽的故事，而適合孩子們閱讀的故事，閱讀的書籍更是豐富多彩！只是你要像一直喜歡紅色的奶奶那樣熱情，只是你和孩子們都要樂于走進書籍。

成長的路途當中也總會有感情受到傷害的時候，埃伯哈特奶奶有，女孩加妮特也有，無論是沒有能在生日時得到手鐲，還是在給麥子脫粒時受到自己兄弟埋怨，亦或是遭受了父母、同伴的忽視，無意或有意的傷害。總之，成長的路途總是不可能一帆風順，因為這才是真正意義上的路途！這些又是真正意義上的童年的故事！原來，我們在聽著、看著故事長大的人們又在給我們的后輩，給我們的子孫們積攢著新的故事和激情，只是我們許多人都不知道罷了。

走進《銀頂針的夏天》，我們總是能夠追尋到我們每個人童年的影子，或者是我們正在一天天長大的孩子們的足跡。

因此，我們需要重讀自己的童年歲月，我們需要寬容孩子們的叛逆和逃跑。故事中的弗里博迪先生真是值得我們愛戴和親近！有誰能像他那樣理解和懂得如何去愛孩子呢！他總在關鍵時刻調皮地拉拉加妮特的辮子，那種最真摯和深厚的愛護讓我們多少人自嘆不如！

真的是銀頂針帶來了這個神奇的夏天嗎？它真的是有魔力嗎？再次閱讀這個故事，我們更多的人可能寧愿相信是是因為有著像埃伯哈特奶奶，有著像弗里博迪先生，有著像埃里克，有著像加妮特這樣的人，有著她們對生活不滅的激情，有著她們不老的童心和企盼，使得這個夏天充滿著勃勃生機，就象是植物喝足了水一樣生機勃勃！

什么叫神奇呢？漫無天際是嗎？飄在空中的神仙鬼怪就一定是嗎？《銀頂針的夏天》原來向我們展現了這樣一個道理：實實在在的生活本身就是一個神奇。茶壺是微笑著的，鬧鐘是滑稽的，火爐是有生命的，雨聲是有詩意的，一代代生命的傳承和守護更是一個又一個的傳奇。

事實上，每個人的成長中也總是充滿了那么多的渴望，那么多的喜悅甚至是那么多的悲傷，因為生活本身就是如此。可是，我們都能像埃伯哈特奶奶一樣將我們童年的悲傷和向往講給我們的后輩嗎？如果你能，你的生活也就擁有了神奇的頂針！原來我們每一個人的好奇心和對事物的虔誠也都可以成為那枚銀頂針呢，只是我們沒有意識到呀！就像《極地特快》里的小男孩能夠聽見美妙的銀鈴聲，可是長大了的莎拉和爸爸媽媽卻聽不見。

你曾經有過加妮特那樣的進退兩難吧？明明是害怕孤獨前行，又想去冒險，想擁有和別人不一樣的經歷和故事。你也一定有她那樣的尷尬時刻，小豬蒂米要評獎了，她作為它的展示人卻被高高的懸在了費里斯轉輪上。你可能擁有的精彩和靈感會更多，只是我們自己沒有看見罷了，因為沒有看見，我們就不知道！

走進《銀頂針的夏天》，除了羨慕，我們會發現自己原來也擁有那么多的神奇，我們會迫不及待的睜開自己的眼睛，豎起自己的耳朵呢！發生在銀頂針夏天故事的神奇，可能因為你的閱讀和講述變成新的神奇！

那么，你會像安妮特那樣興致勃勃的給你已經熟悉或者陌生的東西起個有著你自己獨特味道的名字嗎？還有什么比這更有趣的呢？

銀頂針的神奇，你知道了嗎？