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我推薦巴西柔術(shù)—

巴西柔術(shù)（葡萄牙文：Jiu-Jitsu Brasileiro；英文：Brazilian Jiu-Jitsu）是一種專(zhuān)攻降伏，以擒技見(jiàn)長(zhǎng)，綜合格斗競(jìng)技與系統(tǒng)自衛(wèi)于一身的武術(shù)。二十世紀(jì)初，肩負(fù)拓殖巴西使命，來(lái)自日本講道館嘉納治五郎門(mén)下的前田光世，將包括（講道館柔道）寢技（降伏）戰(zhàn)術(shù)在內(nèi)的柔道技術(shù)，傳授給了巴西人卡洛斯·格雷西（葡萄牙文：Carlos Gracie）與魯伊茲?佛朗薩（葡萄牙文：Luiz Fran?a）。此后，前者家族中的名將——艾里奧·格雷西，從競(jìng)技和實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，總結(jié)出以摔、拿為基礎(chǔ)技能，循環(huán)、漸進(jìn)式降伏為基本戰(zhàn)術(shù)，“以柔克剛”、“以弱勝?gòu)?qiáng)”為指導(dǎo)性戰(zhàn)略方針的柔術(shù)新流派。如今，巴西柔術(shù)不但占據(jù)降伏式摔跤（英文：Grappling）戰(zhàn)技的半壁江山，更成為綜合格斗（英文：Mixed Martial Arts，簡(jiǎn)稱(chēng)：MMA）摔、拿等技戰(zhàn)術(shù)中的基本元素和組成部分，因此享譽(yù)全球、風(fēng)靡武林。

中文名

巴西柔術(shù)

外文名

葡萄牙文：Jiu-Jitsu Brasileiro；英文：Brazilian Jiu-Jitsu。

類(lèi)別

武術(shù)

地區(qū)

巴西

源于

日本古柔術(shù)

源于日本

巴西柔術(shù)源于日本柔道，寓意“柔的法則”。它適用于所有日本武術(shù)體系，“柔”即利用靈活性。柔術(shù)的特點(diǎn)在于充分利用杠桿，而非與對(duì)手抗力、比力。柔術(shù)練習(xí)者會(huì)選擇使用技術(shù)，讓對(duì)手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。然而，在古時(shí)柔術(shù)被視為次要的格斗術(shù)。因?yàn)槎鄶?shù)武士首先使用刀劍，并將刀劍術(shù)視為最重要的武術(shù)。因此，日本柔術(shù)形成多種打斗體系，各自體現(xiàn)一部分最原始的技術(shù)及策略。有兩個(gè)例子，柔道，側(cè)重于摔；而空手道則重視踢、打。

在德川幕府時(shí)期，隨著內(nèi)戰(zhàn)的結(jié)束，柔術(shù)開(kāi)始流行。經(jīng)過(guò)幾百年的戰(zhàn)爭(zhēng)，武士們已精通武術(shù)，在戰(zhàn)爭(zhēng)中使技藝更精湛。勞動(dòng)階層出現(xiàn)了，柔術(shù)成為日常的必需品，許多技術(shù)開(kāi)始適用于日常生活中出現(xiàn)的情況，曾在戰(zhàn)場(chǎng)上使用的自衛(wèi)術(shù)現(xiàn)在在賭館、市場(chǎng)、茶樓中使用。十九世紀(jì)，柔術(shù)已成為成形的徒手格斗術(shù)，用來(lái)對(duì)付持械或徒手的對(duì)手，有些側(cè)重于地面扭斗，有些則重視踢打。十九世紀(jì)以來(lái)，日本共有700多種柔術(shù)門(mén)派。

戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)柔術(shù)發(fā)展起了很大影響，將打斗術(shù)變成武藝，并帶來(lái)技術(shù)的革新。由于缺少實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，很多柔術(shù)派別逐漸失去了實(shí)用性。沒(méi)有了戰(zhàn)爭(zhēng)，武士階層及戰(zhàn)斗性武術(shù)也不再需要，剩下的僅僅是日常生活中的自衛(wèi)術(shù)。很多柔術(shù)學(xué)校開(kāi)始推行現(xiàn)實(shí)的訓(xùn)練方法，而其他的柔術(shù)學(xué)校只有關(guān)門(mén)了。在Meiji復(fù)興（明治維新）后（1868～1912），戰(zhàn)斗性質(zhì)的柔術(shù)已在日本幾乎消聲滅跡，令人感到幸運(yùn)的是，有幾位德高望重的大師將柔術(shù)從失傳的邊緣拯救出來(lái)。

國(guó)內(nèi)發(fā)展

隨著巴西柔術(shù)在世界上的發(fā)展，以及MMA的影響，我國(guó)也逐漸有越來(lái)越多的愛(ài)好者和專(zhuān)業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始參考學(xué)習(xí)，同時(shí)也成立了眾多的教學(xué)機(jī)構(gòu)。

人物溯源

柔術(shù)大師前田光世將地面格斗的法則介紹到巴西。前田被譽(yù)為“打斗伯爵”，是古柔術(shù)及Kodokan柔道的專(zhuān)家。前田非常擅斗，并參加各種比賽檢驗(yàn)自己的技術(shù)，他經(jīng)常參加全接觸的打斗賽。他是個(gè)小個(gè)子，身高5英尺5英寸，體重154鎊，盡管如此，他的技術(shù)精湛，據(jù)說(shuō)在他一生中只輸過(guò)一次。1914年，受日本政府委托，前田來(lái)到巴西，幫助日本移民建立移民地。此時(shí)他受到卡斯托·格雷西的幫助，后者是擁有很強(qiáng)政治背景的成功商人。前田同這個(gè)蘇格蘭移民成為好朋友，于是，將自己的柔術(shù)知識(shí)傳給了格雷西的幾個(gè)兒子。

卡洛斯·格雷西（1902～1994），當(dāng)時(shí)17歲，為卡斯托的長(zhǎng)子，接受前田的訓(xùn)練。記錄上顯示卡洛斯同前田學(xué)習(xí)的時(shí)間有限，可能只有兩年至四年。在這么短的時(shí)間里要想成為一個(gè)柔術(shù)大師，似乎不可能。從歷史記錄看，前田對(duì)格雷西兩兄弟傳授了柔術(shù)基本技術(shù)、扭斗者應(yīng)掌握的總體策略及贏得和控制打斗的方法。這些策略是前田自己在參加無(wú)限制格斗中獲得的體驗(yàn)。此外，格雷西們采用了前田的訓(xùn)練方法——自由格斗訓(xùn)練，和用真打?qū)嵍纷鳛轵?yàn)證技術(shù)實(shí)用性的哲學(xué)思想。但很多柔術(shù)及在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用，是由格雷西們自己發(fā)展的。卡洛斯傳授柔術(shù)給他的兄弟奧斯瓦多、卡斯托、若阿、尤葛和艾里奧。在1925年，格雷西們?cè)赗io De Janiero建立了格雷西學(xué)校。前田在巴西繼續(xù)旅行并周游世界，而年輕的格雷西們研究出技術(shù)的細(xì)節(jié)，前田不會(huì)想到格雷西會(huì)脫穎而出，成為現(xiàn)代最偉大的格斗體系。卡洛斯退休后，開(kāi)始為其兄弟做經(jīng)紀(jì)人，“成為營(yíng)養(yǎng)學(xué)家”，研究出“格雷西瘦身法”。

艾里奧·格雷西（1908至今）是兄弟中最小的。他非常瘦弱，經(jīng)常頭昏。大夫不允許他進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。艾里奧受卡洛斯的管教，經(jīng)常看哥哥們練柔術(shù)。一天，卡落斯未能給一位學(xué)員進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練，艾里奧自愿為哥哥代課，艾里奧利用技術(shù)來(lái)彌補(bǔ)自己力量上的不足。這個(gè)學(xué)習(xí)者被艾里奧的技術(shù)折服，從此要求艾理奧正式教他。在教授時(shí)，艾里奧發(fā)現(xiàn)了很多以小克大的技術(shù)。

巴西柔術(shù)技術(shù)的奠基人Helio Gracie

當(dāng)時(shí)，有很多技術(shù)在真實(shí)打斗中沒(méi)有檢驗(yàn)過(guò)。艾里奧對(duì)這些技術(shù)進(jìn)行改造，使之適合像他這樣的小個(gè)子格斗者（140磅）。他添加新的技術(shù)，去除那些需要用很大力量或?qū)崙?zhàn)中不實(shí)用的技術(shù)。同前田一樣，格雷西兄弟對(duì)所有門(mén)派公開(kāi)挑戰(zhàn)，無(wú)論體重，不限時(shí)間。有一次，格雷西竟在巴西最有名的報(bào)紙上登廣告：“如果您想頭破血流，骨斷筋折的話，你可聯(lián)系我們格雷西。”

無(wú)限制格斗幾乎沒(méi)有規(guī)則與時(shí)間限制，無(wú)限制格斗只有擊倒對(duì)手或讓他投降后才結(jié)束。格雷西接受了眾多挑戰(zhàn)，并用所學(xué)技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)。以艾理奧為首，格雷西兄弟不斷掌握最直接有效的對(duì)付敵人的方法。艾理奧成為兄弟中最厲害的選手——家族冠軍。他成為改革者，發(fā)展了新的技術(shù)和策略，完成了從“日本柔術(shù)”至“巴西柔術(shù)”的演化。

艾里奧參加了職業(yè)的比賽，他挑戰(zhàn)過(guò)日本柔道、柔術(shù)選手，職業(yè)摔跤手，拳擊手及馬路打架專(zhuān)家。他是第一個(gè)在西方世界于1932年打敗日本柔術(shù)大師Namiki的柔術(shù)家。

這是他的第一次柔術(shù)比賽，也是第一次穿柔術(shù)服參加比賽。艾理奧同Namiki在地面上扭在一起，鈴聲響后幾秒鐘Namiki拍地認(rèn)服。艾理奧還曾進(jìn)行過(guò)在近代時(shí)間最長(zhǎng)的比賽。他同他以前的學(xué)生比賽，此次比賽長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)45分鐘，中間無(wú)休息。他還向拳擊冠軍Primo Carnera及Ezzard Charles和世界冠軍Joe Louis和后來(lái)的拳王阿里等人發(fā)起過(guò)挑戰(zhàn)。

風(fēng)格特點(diǎn)

巴西柔術(shù)沒(méi)有固步自封的陋習(xí)， 沒(méi)有模式化的對(duì)練套路，練習(xí)它更需要?jiǎng)?chuàng)新思維，因?yàn)樗械募夹g(shù)和整個(gè)身體在對(duì)抗時(shí)就像一盤(pán)棋。它講究力，但不過(guò)分強(qiáng)調(diào)爆發(fā)的蠻力，每次用力都有明確的發(fā)力點(diǎn)、支點(diǎn)，著力點(diǎn)，可控性很強(qiáng)以弱勝?gòu)?qiáng)。

巴西柔術(shù)起初是一種扭斗的武術(shù)，它的技術(shù)和策略都基于對(duì)地面打斗的深入研究。柔術(shù)練習(xí)者，擅長(zhǎng)將對(duì)手拖向地面，然后在地面上，獲得控制的姿勢(shì)。一旦形成控制姿勢(shì)，柔術(shù)練習(xí)者可以使用關(guān)節(jié)技、絞技或擊打技術(shù)等多種攻擊手段，將對(duì)手制服。巴西柔術(shù)的技術(shù)強(qiáng)調(diào)有效利用杠桿的原理，使用者可以用很小的力氣，將沉重的對(duì)手撬起，并產(chǎn)生巨大的力量。杠桿的運(yùn)用，可以讓小個(gè)子、體重輕、柔弱的選手，保護(hù)自己不受個(gè)子大、體重大，身強(qiáng)力壯者的侵害。巴西柔術(shù)為武術(shù)界帶來(lái)了革命，成為全世界武術(shù)界最受歡迎的武術(shù)之一。那些希望找到一種真正有效的自衛(wèi)武術(shù)的人們，可以在巴西柔術(shù)中，找到最有效和簡(jiǎn)捷的答案。

共2張

巴西柔術(shù)

巴西柔術(shù)擁有大量格斗技術(shù)，包括打、投、關(guān)節(jié)技及絞殺技。最原始意義上的柔術(shù)意為“柔的法則”，它適用于所有日本武術(shù)體系，“柔”即利用靈活性。柔術(shù)的特點(diǎn)在于充分利用杠桿，而非與對(duì)手抗力、比力。柔術(shù)練習(xí)者會(huì)選擇使用技術(shù)，讓對(duì)手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。然而，在古時(shí)柔術(shù)被視為次要的格斗術(shù)。因?yàn)槎鄶?shù)武士首先使用刀劍，并將刀劍術(shù)視為最重要的武術(shù)。因此，日本柔術(shù)形成多種打斗體系，各自體現(xiàn)一部分最原始的技術(shù)及策略。

巴西柔術(shù)的技術(shù)和策略都基于對(duì)地面打斗的深入研究。看著柔術(shù)練習(xí)者，以各自不同的招式將對(duì)手拖向地面，然后在地面上，獲得控制的姿勢(shì)。而后使用關(guān)節(jié)技、絞技或擊打技術(shù)等多種攻擊手段，將對(duì)手制服。在這樣一個(gè)無(wú)規(guī)則的扭動(dòng)過(guò)程中，肌體形成了點(diǎn)與面，力與美的均衡，而流淌之中的脈絡(luò)卻是深藏不露的柔。在1993年第一次終極格斗大賽上（UFC），霍易斯·格雷西獲得冠軍，巴西柔術(shù)開(kāi)始引起世人的關(guān)注。終極格斗大賽，使不同門(mén)派的武術(shù)家，進(jìn)行無(wú)限制規(guī)則的比賽。盡管霍易斯·格雷西體重最輕，他還是接著又贏得了三次終極格斗大賽的冠軍，并且是在終極格斗大賽歷史上惟一一位在一晚上連續(xù)贏得四場(chǎng)比賽的選手。

著名巴西柔術(shù)選手Roberto Satoshi

從這種獨(dú)特的扭斗技術(shù)，被稱(chēng)作“格雷西柔術(shù)”或“巴西柔術(shù)”的那一天起，其事實(shí)上就有了剛?cè)嵯酀?jì)的真實(shí)屬性，來(lái)練習(xí)者中，絕大多數(shù)是人高馬大的歐洲人。但是小個(gè)子、體重輕、柔弱的選手，卻對(duì)此有著更多的優(yōu)勢(shì)。他們說(shuō)這可以保護(hù)自己不受個(gè)子大、體重大，身強(qiáng)力大的家伙的侵害，多數(shù)擅長(zhǎng)綜合格斗技的愛(ài)好者，也來(lái)兼練柔術(shù)，足以證明這種巴西柔術(shù)以其剛?cè)嵯酀?jì)的底蘊(yùn)形成其在賽場(chǎng)內(nèi)外的實(shí)用性、有效性。

技術(shù)要領(lǐng)

要想了解巴西柔術(shù)在自衛(wèi)方面的有效性，有必要介紹這種武術(shù)的基本原理和策略。

你的對(duì)手可能比你高大、強(qiáng)壯

古希臘著名哲學(xué)家阿基米德曾有過(guò)一句名言：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我能單手翹起整個(gè)地球。”

柔術(shù)是建立在你的對(duì)手比你高大、強(qiáng)壯的前提下的。一個(gè)比你弱小，沒(méi)有你高大的人多不會(huì)在街頭向你挑釁。即使他同你動(dòng)手，在個(gè)頭和力量上都會(huì)處于劣勢(shì)。所以，如果在街頭發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，多數(shù)對(duì)手可假定為比你強(qiáng)壯、高大。你是弱者，因此同對(duì)手比力氣非明智之舉。

喜歡使用蠻力的對(duì)手，很容易受到技術(shù)高超的打斗者的攻擊。盡管力量和力氣是非常重要的，但每個(gè)人應(yīng)該首先擁有技術(shù)優(yōu)勢(shì)。一個(gè)技術(shù)精湛的人比用蠻力的人更省體力。在恰當(dāng)?shù)牡胤健⑶‘?dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)使用杠桿的原理，可以非常省力地達(dá)到預(yù)期的目的。杠桿原理會(huì)讓你大大地省力。柔術(shù)練習(xí)者可使用全身的力量產(chǎn)生杠桿力，對(duì)對(duì)手最薄弱的部位進(jìn)行毀滅性的打擊。

柔術(shù)的核心在于使用有效的技術(shù)對(duì)付蠻力和侵犯。柔術(shù)的哲學(xué)提倡預(yù)期使用更大的力量抵抗，柔術(shù)練習(xí)者更喜歡“化”勁，改變對(duì)手進(jìn)攻用力的方向，再反作用給對(duì)手。記住：除非你是世界第一壯漢，這個(gè)世界上肯定有比你更壯、更重、更大的對(duì)手。

不要試圖同比你高大、強(qiáng)壯的對(duì)手斗拳

如果你覺(jué)得你可以同比你高大、強(qiáng)壯的對(duì)手拼拳腳，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在所有拳賽中，選手是按照體重劃分級(jí)別的。

在街頭，沒(méi)有重量限制，通常是大個(gè)子欺負(fù)小個(gè)子。對(duì)于體重超過(guò)你兩倍的對(duì)手，拳擊是否能起作用？

為了避免這種沖突，最好的選擇是縮短你同對(duì)手之間的距離，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的柔術(shù)技術(shù)就可以保護(hù)你自己。柔術(shù)是極好的讓你精通地面上的打斗技術(shù)的自衛(wèi)武術(shù)。

多數(shù)街頭毆斗是在糾纏后，倒向地面結(jié)束的

統(tǒng)計(jì)顯示多數(shù)街頭毆斗是在糾纏后倒向地面結(jié)束的，有的是故意的，有的則是意外的。打斗的一方可能故意將對(duì)手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。經(jīng)常發(fā)生的是個(gè)頭大、力量強(qiáng)的人將小個(gè)子弄倒在地，然后騎在他的背上狠揍。即使在職業(yè)搏擊比賽中，選手在遇到麻煩或想休息的時(shí)候，也會(huì)采用靠緊或箍住對(duì)手的方法。在開(kāi)場(chǎng)就被擊倒的場(chǎng)面是非常少見(jiàn)的。在拳擊比賽中，纏抱是犯規(guī)的，一旦出現(xiàn)纏抱，裁判會(huì)立刻分開(kāi)雙方。拳手也不允許摔倒對(duì)手，在地面上繼續(xù)打斗。因此，拳手不會(huì)接受對(duì)付擅長(zhǎng)“纏抱”和不與他拼拳的選手的訓(xùn)練。

巴西柔術(shù)技術(shù)在綜合格斗（MMA）中廣泛運(yùn)用

縮短與對(duì)手的距離

對(duì)于柔術(shù)選手來(lái)說(shuō)，最危險(xiǎn)的障礙就是無(wú)法縮短同對(duì)手的距離。在此距離段，攻擊者可以發(fā)出強(qiáng)勁的拳腳。柔術(shù)選手的目標(biāo)是縮短同對(duì)手的距離，而不會(huì)被他擊倒。想象自己能夠阻擋或躲避對(duì)手的所有擊打是不現(xiàn)實(shí)的，因此，柔術(shù)練習(xí)者的第一目標(biāo)是靠近對(duì)手，不被擊倒，通過(guò)縮短距離，柔術(shù)練習(xí)者會(huì)“憋”住對(duì)手的拳腳。快速移動(dòng)，進(jìn)入對(duì)手無(wú)法發(fā)出強(qiáng)有力打擊、重創(chuàng)你的距離。

柔術(shù)練習(xí)者有多種策略可以靠近對(duì)手。最常見(jiàn)的是先用拳腳騷擾對(duì)手，拳腳的進(jìn)攻會(huì)使對(duì)手要么靠近纏抱，要么后移，這正是柔術(shù)練習(xí)者需要的。柔術(shù)練習(xí)者不需要成為一名打斗專(zhuān)家，但應(yīng)該精通幾種拳法和和踢法，同時(shí)擅長(zhǎng)一些步法移動(dòng)和頭的躲閃。這些技術(shù)在站立打斗時(shí)可以保護(hù)自己，另外還需要掌握從站立到倒地的轉(zhuǎn)換。

物理學(xué)揭示，打擊的力度取決于距離和接觸目標(biāo)的角度。通過(guò)消除這兩種致命的因素，柔術(shù)練習(xí)者大大削弱了對(duì)手的攻擊性。因?yàn)槎鄶?shù)擊打型選手面對(duì)的對(duì)手也是擊打型的，他們不知道如何對(duì)付擅長(zhǎng)纏抱和摔角的選手。由于缺少這方面的訓(xùn)練，扭斗手很容易迫使拳擊手進(jìn)行摔角決斗。一旦柔術(shù)練習(xí)者將對(duì)手固定住，接下來(lái)就是花時(shí)間、創(chuàng)造機(jī)會(huì)將對(duì)手扭倒到地面。除非對(duì)手接受過(guò)防摔倒的訓(xùn)練，或者體重過(guò)重，將對(duì)手扭倒在地比人想象得要容易得多。

成一個(gè)占控制地位的姿勢(shì)

一旦進(jìn)入地面格斗，擊打手的主要武器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于其他姿勢(shì)，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┎煌姆烙瓦M(jìn)攻機(jī)會(huì)。在地面上，打斗者可以進(jìn)入不同的位置姿勢(shì)。柔術(shù)練習(xí)者的策略是處于比對(duì)手更有利的位置姿勢(shì)。一旦實(shí)施控制性的位置姿勢(shì)，柔術(shù)練習(xí)者可以有多種進(jìn)攻選擇：擊打?qū)κ帧⑹褂藐P(guān)節(jié)技和絞技。柔術(shù)的技術(shù)可以用來(lái)使對(duì)手投降，而不造成傷害。由于擊打性選手不熟悉基本的地面格斗技巧，柔術(shù)練習(xí)者可以輕松地在地面上控制他。世界上有很多種扭斗式的武術(shù)，但沒(méi)有一種像巴西柔術(shù)這樣如此強(qiáng)調(diào)地面姿勢(shì)的控制權(quán)。

獨(dú)特技術(shù)

巴西柔術(shù)練習(xí)者經(jīng)常練習(xí)的有：摔投技術(shù)、上位壓制技術(shù)、背部控制技術(shù)、基于各種優(yōu)勢(shì)位置下的降服技術(shù)、處于不利位置時(shí)的逃脫技術(shù)、以及處于下位的防守姿勢(shì)(guard)。

處于下位的各種防守姿勢(shì)（guard），是巴西柔術(shù)區(qū)別于柔道、桑搏、摔跤等其他纏斗類(lèi)武術(shù)的最大特征，所謂“防守姿勢(shì)”就是自己倒地時(shí)用腿去控制住對(duì)方身體并開(kāi)展反擊的各種姿勢(shì)。巴西柔術(shù)中的防守主要分為開(kāi)放式防守、封閉式防守、半防守姿勢(shì)三大種類(lèi)。與防守姿勢(shì)對(duì)應(yīng)的是過(guò)腿技術(shù)（Guard Passing），即擺脫對(duì)方下位防守姿勢(shì)的控制取得優(yōu)勢(shì)位置——它們就像硬幣的兩面，構(gòu)成了巴西柔術(shù)比賽中的攻防技術(shù)轉(zhuǎn)換體系。

代表人物

Helio·Gracie

巴西柔術(shù)的代表無(wú)疑是格雷西柔術(shù),而談起格雷西柔術(shù)的代表性人物就不能不說(shuō)起Helio Gracie。Helio是格雷西兄弟中最矮小瘦弱的,為此他更加注重技巧的掌握，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)很多技術(shù)在遇到更高大強(qiáng)壯的對(duì)手時(shí)是很難應(yīng)用的，而且有很多技術(shù)在真實(shí)打斗中是不太實(shí)用的,Helio對(duì)這些技術(shù)進(jìn)行了改進(jìn)，使每個(gè)動(dòng)作都能夠最大程度的利用杠桿原理。通過(guò)使用更少的力氣和更多的杠桿，柔術(shù)的實(shí)用性大大的增加了。新的技術(shù)不斷的被添，在實(shí)戰(zhàn)中不實(shí)用或不完善的技術(shù)被完全摒棄。前田教給格雷西的技術(shù)是有些進(jìn)攻性的，Helio由于自身的身體因素則在柔術(shù)中添加了自衛(wèi)性的一面。Helio為柔術(shù)做出了巨大的貢獻(xiàn)，使之形成了完整的一套專(zhuān)門(mén)對(duì)付更高大強(qiáng)壯對(duì)手的武術(shù)策略和技術(shù)。Helio成為兄弟中最厲害的選手“家族冠軍”。他是新技術(shù)和策略改革者和指導(dǎo)者，推動(dòng)完成了從“日本古柔術(shù)”至“巴西柔術(shù)”也就是“格雷西柔術(shù)”的演化。

Royce Gracie

公元1993年11月12日，在美國(guó)科羅拉多的丹佛，舉行了首屆的Ultimate Fighting Championship(UFC)大賽，也就是日后被人廣為稱(chēng)道的首次世界性的Mix Martial Art即綜合格斗大賽。大賽前，冠軍被反復(fù)猜測(cè)，究竟是什么流派的武功能夠最后問(wèn)鼎冠軍呢?!當(dāng)時(shí)參加比賽的有拳擊手，相撲手，空手道冠軍，Kickboxing(踢拳)高手，還有已經(jīng)在日本的Pancrase取得成功的美國(guó)綜合格斗代表Ken Shamrock.但是，Royce卻以3場(chǎng)比賽總共不到5分鐘的駭人表現(xiàn)輕易取得冠軍。甚至強(qiáng)大的Ken Shamrock在他面前只支持了57秒鐘。世界格斗界嘩然，紛紛猜測(cè)，這個(gè)小個(gè)子的巴西青年的運(yùn)氣是不是太好了。于是1994年3月11日，還是在丹佛，Royce用了4場(chǎng)比賽，基本每場(chǎng)用了2分鐘左右，又輕易成為冠軍。運(yùn)氣的說(shuō)法被否決，美國(guó)的格斗界除了空手道、泰拳和拳擊以外，柔術(shù)成為美國(guó)格斗家們的必修課程之一。而同年9月9日舉行的UFC3上，Royce雖然因體能問(wèn)題中途退出比賽，但是其霸者地位依然不可動(dòng)搖。而同年12月，在Royce的28歲生日后4天Royce再度成功衛(wèi)冕王者，在完成了3連霸之后，在1995年的4月7日，Royce同Ken Shamrock的SuperFighting被譽(yù)為兩大星球的再次撞擊，而在經(jīng)歷了UFC1的失敗之后，臥薪嘗膽的Ken和Royce苦戰(zhàn)了36分鐘，最后握手言和，他的出現(xiàn)真正讓世界認(rèn)識(shí)到巴西柔術(shù)。

Rickson Gracie

當(dāng)Royce在功成名就,名震天下的時(shí)候曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話:我家的三哥Rickson Gracie比我強(qiáng)10倍!讓當(dāng)時(shí)的世界格斗界留下種種猜測(cè)，而偉大的Rickson Gracie究竟是何方神圣。

而在94年，被稱(chēng)為柔術(shù)之神的Rickson Gracie應(yīng)邀出席日本舉辦的Vale Tudo Japan大賽，因?yàn)镽oyce在UFC的那一句說(shuō)話眾多格斗媒體紛紛抱以強(qiáng)烈關(guān)注。能讓傳奇英雄Royce自嘆不如的神人究竟如何可怕。于是，Rickson展現(xiàn)了Royce與他無(wú)可匹敵的可怕，比之Royce，他的強(qiáng)更讓人窒息!!!他從來(lái)不會(huì)象Royce一般的被動(dòng)Take Down，所有的Take Down結(jié)果都是Rickson處于上位，或者干脆直接進(jìn)入乘騎狀態(tài)，接下來(lái)也不同于Royce的纏斗，而是密集的馬乘拳灑落在了對(duì)手的身上，最后基本都以干凈利落TKO對(duì)手結(jié)束比賽，而Rickson也用了極短的時(shí)間向世人有限地展示了他的強(qiáng)大。而在對(duì)手的名字中，分別有著木村政彥的高徒西涼典，美國(guó)KickBoxing的名人Bud Smith，Gracie家族的第二代繼續(xù)在世界范圍書(shū)寫(xiě)著他們的柔術(shù)神話。次年的Vale Tudo Japan95大會(huì)中，Rickson再度出賽，對(duì)手雖然已經(jīng)有了準(zhǔn)備，但是依舊無(wú)法讓Rickson停止腳步，Rickson依然無(wú)可爭(zhēng)辯的再度成為最后王者。之后的1997年10月11日，日本方面派遣出當(dāng)時(shí)日本綜合格斗的象征，高田道場(chǎng)的領(lǐng)軍高田延彥出戰(zhàn)Rickson，而當(dāng)時(shí)已經(jīng)40高齡的Rickson是否能夠續(xù)寫(xiě)不敗神話，結(jié)果繼續(xù)讓格斗界在Gracie家族繼續(xù)書(shū)寫(xiě)歷史，戰(zhàn)神還是戰(zhàn)神.不敗的Rickson在用了不到5分鐘的時(shí)間，就以腕十字固讓高田嘗到敗果。而次年11月20日，在Pride4大會(huì)上，Rickson再度出戰(zhàn)高田，在高田的游走之下當(dāng)時(shí)間耗到9分30秒之際，高田再次在Rickson的腕十字固下授首。雖然沒(méi)有正式宣布退役，但是偉大的Rickson最后一次出現(xiàn)在公眾比賽場(chǎng)合卻是在4年前的往事，當(dāng)時(shí)的Pancrase中稱(chēng)雄的另一位傳奇日本英雄:船木誠(chéng)勝在引退戰(zhàn)中遭遇了Rickson，在當(dāng)時(shí)無(wú)時(shí)間限制，無(wú)規(guī)則限制的比賽下，Rickson最終在12分49秒的時(shí)候以注冊(cè)商標(biāo)性的Rear Naked Choke(裸絞)讓日本英雄在退役前遭受最后的一次失敗!自此,當(dāng)時(shí)42歲的Rickson就再也沒(méi)有在公開(kāi)的比賽場(chǎng)合露面，而同時(shí)一個(gè)可悲的事實(shí)卻已經(jīng)形成，就是這座古老的柔術(shù)帝國(guó)的基礎(chǔ)正在不斷的薄弱化，除了Rickson和Royce苦苦捍衛(wèi)著榮譽(yù)之外，家族其他成員缺乏格斗比賽的經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)，同時(shí)由于家族的技術(shù)體系上采取保守的做法，沒(méi)有象創(chuàng)始期那樣廣泛的吸引新技術(shù)，導(dǎo)致優(yōu)勢(shì)怠盡。

除了家族中這兩位在世界格斗界寫(xiě)下濃墨重彩的兄弟外，Gracie家族其他成員參與的比賽也好，獲得的榮譽(yù)也好，也都無(wú)法于Rickson和Royce相提并論，Royler Gracie總共才出場(chǎng)了6次比賽，有3勝2負(fù)一平的成績(jī)，Renzo Gracie雖然有10勝5負(fù)一平的不錯(cuò)戰(zhàn)績(jī)，但是相比起Rickson和Royce里程碑式的成績(jī)，從質(zhì)量上來(lái)說(shuō)也差了好多。Ryan Gracie雖然有著飽滿的激情，但是也僅僅出戰(zhàn)了6次PRIDE有4勝2平的戰(zhàn)績(jī)，而Ralph Gracie也有這類(lèi)似的情況，甚至連強(qiáng)大的Royce在96年戰(zhàn)平Ken Shamrock之后就再也沒(méi)有以KO或者關(guān)節(jié)技折服過(guò)對(duì)手。而更讓Gracie家族郁悶的是一個(gè)日本人取得了對(duì)于他們家族的侮辱性的外號(hào):櫻廷和志，因?yàn)橐荒陜?nèi)連續(xù)KO了Royler Gracie、Royce Gracie、Renzo Gracie和Ryan Gracie，被贈(zèng)以了Gracie Hunter（格雷西獵人）的稱(chēng)號(hào)。而自Rickson戰(zhàn)勝船木以來(lái)，Gracie家族就再罕有令人振奮的戰(zhàn)績(jī)，柔術(shù)創(chuàng)始者自身的沒(méi)落已經(jīng)走到了相當(dāng)深的地步，在當(dāng)今巴西格斗家依舊能領(lǐng)導(dǎo)世界綜合格斗局勢(shì)的今天，Gracie家族卻逐漸淡出了歷史舞臺(tái)，雖然曾經(jīng)風(fēng)光無(wú)限，曾經(jīng)無(wú)比強(qiáng)大，現(xiàn)在對(duì)于Gracie Family卻只有沉浸在對(duì)于Rickson和Royce的回憶中了。

級(jí)別和段位

一、16歲及以上的成人腰帶等級(jí)從低到高分為白、藍(lán)、紫、棕、黑、紅黑、紅白、酒紅。白帶是初學(xué)者入門(mén)級(jí)的道帶，主要掌握柔術(shù)基本姿勢(shì)與基本動(dòng)作。在雙方實(shí)戰(zhàn)中，一般以掌握逃脫技術(shù)和防守技術(shù)為主，不要小看白帶，這是一個(gè)很重要的階段，白帶階段打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)對(duì)以后的技術(shù)突飛猛進(jìn)有著非常大的聯(lián)系。藍(lán)帶表示中級(jí)水平的道帶，藍(lán)帶一般被認(rèn)可已經(jīng)掌握大量的柔術(shù)技術(shù)，包括防守技與進(jìn)攻技，藍(lán)帶具有了一定的競(jìng)技能力。一般情況下，白帶學(xué)員學(xué)習(xí)1-2年就可以獲得藍(lán)帶水平。紫帶表示中級(jí)水平中的高級(jí)水平（中高），一般要練習(xí)柔術(shù)4-5年才能得到，持有紫帶者被認(rèn)可已經(jīng)掌握了全面的技術(shù)；并且擁有幾百小時(shí)的比賽經(jīng)驗(yàn)，而在其他很多武術(shù)流派（柔道 跆拳道 合氣道）持續(xù)練習(xí)4-5年就可以獲得黑帶棕帶象征著已經(jīng)具有高級(jí)水平，一般需要練習(xí)5-6年，棕帶表示練習(xí)者進(jìn)入了精英級(jí)別，這個(gè)級(jí)別的練習(xí)者主要是對(duì)比賽經(jīng)驗(yàn)的積累和對(duì)技術(shù)的精益求精。黑帶表示已正確掌握了巴西柔術(shù)所有的技術(shù)并做到了精進(jìn)，具備了教學(xué)資格，可以正確的指導(dǎo)他人學(xué)習(xí)。黑帶共分9個(gè)段位，從七段開(kāi)始系紅黑帶，九段及九段以上的的系紅帶。每個(gè)色帶還被分為5段，用腰帶上的條子（一般是用膠布纏繞的）來(lái)表示段位。（0-4條）

二、15歲及以下的兒童腰帶等級(jí)從低到高分為白、黃、橙、綠。

三、不滿16歲不能得到藍(lán)帶，不滿18歲不能得到棕帶。晉升為黑帶的最低年齡是19歲。

四、只有黑帶才有資格頒發(fā)藍(lán)色、紫色、棕色腰帶，高段位黑帶要從更高段位者獲得，比如黑帶二段的腰帶，頒發(fā)者至少要是黑帶三段。

五、腰帶獲得的標(biāo)準(zhǔn)并不相同，一般來(lái)說(shuō)拿到巴西柔術(shù)黑帶需要八到十年的時(shí)間。

六、色帶意義：白帶：初學(xué)者。

藍(lán)帶：入門(mén)者。

紫帶：初步掌握所有技術(shù)者。

棕帶：精進(jìn)者。

黑帶：可以傳授巴西柔術(shù)者。

紅黑帶：師范。

紅帶：師圣。

巴西柔術(shù)需要大量學(xué)習(xí)各種技術(shù)，對(duì)技術(shù)原理的理解和應(yīng)用；技術(shù)判定要求能流利的做出指定動(dòng)作，晉升黑帶時(shí)要求能夠在格斗中靈活的使用這些技術(shù)降服對(duì)手；對(duì)抗訓(xùn)練的表現(xiàn)要求基本能夠降服所有相同顏色腰帶的選手；參加柔術(shù)或MMA比賽的成績(jī)等；然后黑帶老師會(huì)親自和你實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)為你水平夠格才能頒發(fā)相應(yīng)色帶，所以巴西柔術(shù)的黑帶和其他武道相比含金量更高，也更難取得。取得黑帶之后，段位的晉升就取不決于你的實(shí)戰(zhàn)水平，而是取決于獲得黑帶并開(kāi)始教授柔術(shù)的時(shí)間。比如獲得黑帶后開(kāi)始教授柔術(shù)，那么三年后，就是黑帶1段，再過(guò)三年，成為黑帶2段，再過(guò)5年，成為黑帶3段，越往后，升級(jí)所需的時(shí)間就越久。黑帶級(jí)別的高低并不代表實(shí)戰(zhàn)能力的差別，僅僅跟你獲得黑帶并開(kāi)始教授柔術(shù)的時(shí)間有關(guān)，所以一般黑帶2段、3段的實(shí)戰(zhàn)能力最強(qiáng)，因?yàn)閯偤锰幱隗w力、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)都比較好的時(shí)期。紅黑帶相當(dāng)于黑帶的7-8段，其柔術(shù)技術(shù)已入化境！著名柔術(shù)大師Royce Gracie, Rickson Gracie都是紅黑帶的持有者。紅帶相當(dāng)于黑帶的9-10段，紅帶持有者是對(duì)柔術(shù)發(fā)展有著特殊貢獻(xiàn)的大師級(jí)人物。目前最小的紅帶持有者在67歲時(shí)才獲得，持有者包括巴西柔術(shù)的幾位創(chuàng)始者和奠基人。

2. 美國(guó)藍(lán)帶啤酒多少錢(qián)一瓶

你說(shuō)的可能是藍(lán)帶。

藍(lán)帶是啤酒。

藍(lán)帶啤酒已有160多年的歷史，曾多次獲世界性博覽會(huì)金牌獎(jiǎng)。該公司引進(jìn)美國(guó)全套生產(chǎn)設(shè)備，選用優(yōu)質(zhì)原料和藍(lán)帶酵母、酒花，由美國(guó)釀酒專(zhuān)家指導(dǎo)，按照美國(guó)藍(lán)帶的傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)。其品味已完全達(dá)到美國(guó)藍(lán)帶啤酒的標(biāo)準(zhǔn)，其產(chǎn)品以色淺、質(zhì)優(yōu)、味純、氣足的特點(diǎn)而著稱(chēng)。

目前，公司生產(chǎn)的藍(lán)帶啤酒，產(chǎn)品覆蓋全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)，并遠(yuǎn)銷(xiāo)港澳、東南亞等國(guó)家和地區(qū)。公司在短短的幾年內(nèi)一躍而成為肇慶市第一利稅大戶，全國(guó)食品行業(yè)質(zhì)量效益先進(jìn)企業(yè)、中國(guó)輕工業(yè)200強(qiáng)企業(yè)、中國(guó)500家最大外商投資工業(yè)企業(yè)。

3. 二戰(zhàn)藍(lán)帶啤酒

我最近有機(jī)會(huì)喝過(guò)一次，它和一般的啤酒非常不一樣，不但有獨(dú)特的淺棕色澤，爽苦舒適的苦味和令人愉悅的復(fù)合香氣，而且它的風(fēng)味柔和醇厚，泡沫細(xì)膩持久，擁有美式啤酒的滑潤(rùn)口感，和我在美國(guó)喝到的藍(lán)帶一模一樣，很不錯(cuò)的。 垍頭條萊

4. 美國(guó)藍(lán)帶原廠啤酒公司

廣東肇慶、湖北棗陽(yáng)、河北灤縣，目前有三個(gè)生產(chǎn)基地在生產(chǎn)藍(lán)帶啤酒。

藍(lán)帶啤酒前身為柏斯特的釀酒廠，于1844年由Pabst創(chuàng)立，隨后其創(chuàng)始人將釀酒坊從德國(guó)遷到美國(guó)威斯康新州的沃土上，釀造出美國(guó)廣受歡迎的特選酒。因?yàn)樗麄兞?xí)慣在酒樽和酒桶上系一條藍(lán)色的綢帶，所以美國(guó)人干脆將它昵稱(chēng)為藍(lán)帶，藍(lán)帶由此得名。

藍(lán)帶啤酒（中國(guó)）于1990年11月在廣東肇慶建廠投產(chǎn)，是國(guó)內(nèi)生產(chǎn)外國(guó)名牌啤酒的首家合資企業(yè)，也是全國(guó)啤酒銷(xiāo)量第一的外國(guó)品牌企業(yè)。公司引進(jìn)美國(guó)全套生產(chǎn)設(shè)備，選用優(yōu)質(zhì)原料和藍(lán)帶酵母、酒花，由美國(guó)釀酒專(zhuān)家指導(dǎo)，按照美國(guó)藍(lán)帶的傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)。其品味已完全達(dá)到美國(guó)藍(lán)帶啤酒的標(biāo)準(zhǔn)，其產(chǎn)品以色淺、質(zhì)優(yōu)、味純、氣足的特點(diǎn)而著稱(chēng)。 隨后又在湖北棗陽(yáng)、河北灤縣設(shè)立了生產(chǎn)基地。

5. 藍(lán)帶北美淡爽啤酒

丹東鴨綠江啤酒

丹東鴨綠江啤酒原來(lái)被叫做鴨綠江啤酒，在丹東本地是相當(dāng)?shù)氖軞g迎，雖然鴨綠江啤酒被其他公司收購(gòu)了，但是老丹東人依然還是懷念的味道。“流不盡的鴨綠江水，喝不夠的鴨綠江牌啤酒”，這應(yīng)該就是丹東人的心聲吧。

雪花淡爽啤酒

對(duì)于喝酒老手來(lái)說(shuō)，喝雪花淡爽是非常沒(méi)有面子的。因?yàn)榈柠溨瓭舛群途凭榷己艿停赃@款不容易上頭，非常適合女性。經(jīng)常能在飯店看到有人高聲喊著：服務(wù)員，先來(lái)兩箱啤酒!其實(shí)十有八九喝的是淡爽。

哈啤

哈爾濱啤酒可以說(shuō)是很有名的大品牌了，不僅是味道很好，而且各種宣傳廣告滿天飛，所以很多人都認(rèn)識(shí)到這款非常不錯(cuò)的啤酒。更厲害的是哈爾濱啤酒已經(jīng)有百年的歷史!1900年，一個(gè)俄國(guó)商人在哈爾濱創(chuàng)辦了中國(guó)啤酒廠。哈啤雖然遍布全國(guó)，但要是想和正宗的哈啤還是要到哈爾濱。一瓶大綠棒子喝下去，保證所有人都能嗨起來(lái)。

6. 美國(guó)藍(lán)帶戰(zhàn)神啤酒價(jià)格

喝啤酒的講究口味的，喝慣某種牌子的啤酒后，改喝其它品牌時(shí)會(huì)有些不適應(yīng)。

藍(lán)帶十幾年前喝的時(shí)候，真的感覺(jué)不太好。現(xiàn)在喝的啤酒多了，各種品牌的酒也嘗了，品味也雜了。幾乎什么酒都能喝。總之藍(lán)帶的口味重一些，這是它的風(fēng)格。酒的品質(zhì)還可以。沒(méi)有象有些人說(shuō)的那么差。喝習(xí)慣了也不錯(cuò)呢。

7. 藍(lán)帶啤酒怎么樣

額，我喜歡青島，也喜歡漓泉。

不是我結(jié)賬我當(dāng)然喝好的，藍(lán)醇可以，藍(lán)帶也可以。但是是我結(jié)賬我就考慮一下了嘿嘿

8. 美國(guó)藍(lán)帶啤酒怎么樣

藍(lán)帶純生啤酒還挺好喝的，也是苦

9. 德國(guó)藍(lán)帶啤酒

蘭蔻是全球知名的高端化妝品品牌，1935年誕生于法國(guó)，由Armand Petitjean（阿曼達(dá)·珀蒂讓?zhuān)﹦?chuàng)辦。蘭蔻涉足護(hù)膚、彩妝、香水等多個(gè)產(chǎn)品領(lǐng)域，主要面向教育程度、收入水平較高，年齡在25～40歲的成熟女性。

藍(lán)帶是一個(gè)啤酒品牌。1844年，一個(gè)叫Pabst的德國(guó)釀酒師將他的釀酒坊從萊茵河畔遷到美國(guó)威斯康新州的沃土上，釀造出了在美國(guó)廣受歡迎的特選酒，因?yàn)樗麄兞?xí)慣在酒樽和酒桶上系一條藍(lán)色的綢帶，幽默的美國(guó)人干脆將它昵稱(chēng)為藍(lán)帶，藍(lán)帶由此得名。