內(nèi)容提要【一瓶啤酒的熱量】

一、一瓶啤酒的熱量需要運(yùn)動(dòng)多久

一杯啤酒200ml含有64大卡熱量，需要慢跑50分鐘才能抵消，十瓶啤酒是6000ml左右，需要慢跑1500分鐘，也就是25個(gè)小時(shí)。

啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養(yǎng)價(jià)值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱，經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。

二、半瓶啤酒的熱量要運(yùn)動(dòng)多久

一瓶啤酒的熱量是30卡，9分鐘每公里的話，跑步5公里消耗熱量380卡左右，一罐500毫升的啤酒，會(huì)攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會(huì)需要更長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

據(jù)英國每日郵報(bào)報(bào)道，消耗一頓漢堡和薯?xiàng)l所來帶的熱量大約需要你進(jìn)行2個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，而享用一頓美味的中式快餐，則可能需要進(jìn)行2小時(shí)的自行車騎行運(yùn)動(dòng)。包括炸雞、啤酒、漢堡、披薩在內(nèi)的快餐界美食，雖然想想就令人垂涎欲滴，但是消耗他們所需要的時(shí)間還是很長的。

披薩根據(jù)運(yùn)動(dòng)健身專家的研究顯示，一個(gè)含有2000卡路里的披薩給人帶來的熱量，大概需要進(jìn)行四個(gè)小時(shí)的足球運(yùn)動(dòng)才能將其徹底燃燒殆盡。

中式快餐專家發(fā)現(xiàn)，我們可能需要進(jìn)行長達(dá)兩小時(shí)的騎車運(yùn)動(dòng)才能消耗掉一頓中式快餐帶來的1200卡路里的熱量。

薯?xiàng)l而我們最愛的薯?xiàng)l和漢堡，則需要我們進(jìn)行長達(dá)3小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)才能將其中900卡路里的熱量燃燒完。

奶酪餅干含350卡路里的奶酪餅干則需要我們進(jìn)行30分鐘的室內(nèi)自行車運(yùn)動(dòng)。

咖喱食物印度咖喱食物所包含的1500卡路里的熱量，則需要我們?cè)诳p紉機(jī)上工作長達(dá)兩個(gè)半小時(shí)。

酒水除了吃的食物，酒水和飲料同樣包含熱量，喝一杯伏特加和紅牛(112卡路里)需要舉重25分鐘，而一瓶啤酒(250卡路里)則需要采取大約20分鐘的登山運(yùn)動(dòng)才能完全燃燒掉其帶給身體中的熱量。

三、一瓶啤酒的熱量需要運(yùn)動(dòng)多久才能減

瓶啤酒的熱量大概是110大卡，大概只需要跑1.5公里就可以消耗。

其實(shí)很多專家提出，適量喝酒對(duì)跑步的影響不大，甚至還有助于運(yùn)動(dòng)后的水分恢復(fù)、增強(qiáng)骨骼、保護(hù)心臟和預(yù)防腎結(jié)石等功效。但是“適量”這個(gè)詞怎么理解，還是和個(gè)人的身體素材有關(guān)系。還是有一大部分人，跑完步之后，一批啤酒下肚，出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象，所以運(yùn)動(dòng)前后喝酒需謹(jǐn)慎！

喝酒自然離不開下酒菜，花生、瓜子、燒烤和鹵味等簡直是絕配，所以這邊才是導(dǎo)致攝取熱量暴漲的重災(zāi)區(qū)?；ㄉ臒崃看蟾攀?98大卡/100克，瓜子的熱量往低的來說大概是600大卡，至于燒烤和鹵味的熱量無法估計(jì)，但是應(yīng)該都不會(huì)低于1500大卡，所以你可以算一下，這些需要多久跑能跑回來！

喝酒擼串估計(jì)是避免不了的，但是能少盡量少吧，畢竟，辛辛苦苦訓(xùn)練出來的成績，幾頓酒就給喝回去了，多少有些可惜。

四、喝一瓶啤酒需要運(yùn)動(dòng)多久消耗

酒精代謝的速度取決于人的身體素質(zhì)以及個(gè)人體質(zhì)等很多因素，喝完酒過多長時(shí)間酒精才能揮發(fā)干凈，沒有一個(gè)固定數(shù)值。

科學(xué)試驗(yàn)顯示，普通人每小時(shí)可以消化15毫升酒精，大約相當(dāng)于一罐啤酒，即355毫升啤酒中的酒精。需要說明的是，消化并不意味著血液中就不含酒精了。這么來估算的話，如果一個(gè)人晚上喝上4瓶啤酒或者半斤白酒，那么消耗酒精的時(shí)間大約為10-20個(gè)小時(shí)左右。這還只是正常人的表現(xiàn)，如果你恰巧不如一般人，那這個(gè)時(shí)間就會(huì)更長。

盡量喝完酒后隔一天或兩天后再開車，畢竟現(xiàn)在國家對(duì)酒駕查的這么嚴(yán)格，如果為了一時(shí)的嘴爽而毀了自己一生是多么不值得。

五、一瓶啤酒的熱量要走多久才能消耗

一瓶啤酒的熱量是30卡，9分鐘每公里的話，跑步5公里消耗熱量380卡左右，一罐500毫升的啤酒，會(huì)攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會(huì)需要更長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

六、一罐啤酒需要多大運(yùn)動(dòng)量

飲用一罐500毫升的啤酒，會(huì)攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會(huì)需要更長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

雖然啤酒的酒精含量較低，但人體攝入了酒精過后，容易刺激心腦血管，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)不利于身體健康，因此飲酒過后，主要以休息解酒為主，不能運(yùn)動(dòng)。

七、一瓶啤酒的熱量需要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗

一杯 200 毫升的啤酒含有 64 卡路里的熱量，可以通過慢跑 50 分鐘來抵消。十瓶啤酒約6000毫升，需要慢跑1500分鐘，也就是25小時(shí)。

啤酒是一種以大麥麥芽為主要原料釀造的飲料。它的酒精含量最低，營養(yǎng)價(jià)值高。成分包括水、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素、鈣、磷等物質(zhì)。素有“液體面包”之稱，常食用具有清熱解熱、助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功效。

八、一罐啤酒熱量相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)

以一罐啤酒為600ml為例，其熱量大約為192大卡 。不同品牌的啤酒由于制法和成分有稍許區(qū)別，因此它們的熱量也會(huì)有區(qū)別 。比如說100ml青島啤酒的熱量大約為38大卡，100ml燕京啤酒的熱量約為27大卡 。

九、一瓶啤酒的熱量需要運(yùn)動(dòng)多久呢

據(jù)英國每日郵報(bào)報(bào)道，消耗一頓漢堡和薯?xiàng)l所來帶的熱量大約需要你進(jìn)行2個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，而享用一頓美味的中式快餐，則可能需要進(jìn)行2小時(shí)的自行車騎行運(yùn)動(dòng)。包括炸雞、啤酒、漢堡、披薩在內(nèi)的快餐界美食，雖然想想就令人垂涎欲滴，但是消耗他們所需要的時(shí)間還是很長的。

喝一杯伏特加和紅牛(112卡路里)需要舉重25分鐘，而一瓶啤酒(250卡路里)則需要采取大約20分鐘的登山運(yùn)動(dòng)才能完全燃燒掉其帶給身體中的熱量。

十、喝啤酒運(yùn)動(dòng)多久消耗

一瓶啤酒大約140大卡左右，跑步的話需要跑2到3公里左右消耗。

啤酒被稱為液體面包，這說明它的營養(yǎng)價(jià)值和熱量都非常高，如果用跑步的方式來消耗一瓶啤酒的熱量大慨需要跑十公里，當(dāng)然這個(gè)也需要根據(jù)具體情況來分析，比如夏天天氣炎熱，本身人體熱耗高的情況下，可能只需要跑五公里就能消耗掉一瓶啤酒的熱量了。