一、晚上健身之后可以喝啤酒嗎

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運(yùn)動(dòng)是最糟糕的組合，酒精本來就是運(yùn)動(dòng)的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運(yùn)動(dòng)更是增加心血管的負(fù)擔(dān)，一旦不注意強(qiáng)度，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，如果你想運(yùn)動(dòng)就不要喝酒，喝酒了就不要運(yùn)動(dòng)

二、鍛煉完了 到底能不能喝啤酒 肌霸們都是什么時(shí)候喝酒

看你對(duì)自己的身材是怎么去定義的。如果你的目標(biāo)是非常好看的腹肌，線條感明顯。那么就絕對(duì)不喝。如果你的目的是有一點(diǎn)維度，有點(diǎn)健身的樣子，對(duì)身材的渴求就是有點(diǎn)塊頭也不那么胖，那么就隨意的。但是既然健身最好還是少喝，因?yàn)榫凭珪?huì)讓肌肉分解，肌肉終結(jié)者，所以注意不要太頻繁，一周喝個(gè)一次沒事。特別是鍛煉完了最好不要喝，、如果要喝酒挑一天空的時(shí)間。

三、運(yùn)動(dòng)過后口渴，可以喝啤酒嗎？

不可以 以前我也愛那樣喝有次問了醫(yī)生后就沒再拿樣喝了 兌身體不好 醫(yī)生具體咋說的我也記不起了

四、健完身喝五六瓶啤酒好嗎？昨天練完背闊肌就被朋友叫去喝酒，大口吃肉，上上周也是這樣，這樣有什么影響嗎

這算是完了。健身是絕對(duì)不能喝酒的。影響就是你健身的效果全部白費(fèi)，我說的是全部。而且酒后的3、4天內(nèi)，甚至是7天內(nèi)，無論在怎么練，也是白費(fèi)，我說的是百分比白費(fèi)。怎么彌補(bǔ)回來？對(duì)不起，無法彌補(bǔ)，我說的是肯定沒辦法彌補(bǔ)，傷害就是傷害了。

五、有的教練，建議在運(yùn)動(dòng)之后喝100毫升的啤酒有利于減肥，是這樣的嗎？

這個(gè)說法不夠正確，雖然，有一些研究文章中說，啤酒中的酵母對(duì)于加速新陳代謝有一定影響。但是，酒精的熱量非常高，一小杯酒里含有大量的熱量，更糟糕的時(shí)候，這個(gè)還能刺激你的胃口。而且，不像是脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)中含有的熱量，酒精中的熱量不能在身體里儲(chǔ)存，它們立即就被用掉了。結(jié)果就是，你的身體開始停止燃燒脂肪，直到這些酒精的熱量全部消耗完。那就意味著，喝一小杯酒，就要花一個(gè)小時(shí)才能消耗得完。所以，依靠這個(gè)來加速減肥，是不太可能的。

六、17男，做完俯臥撐跟仰臥起坐后喝啤酒有害不？

嗯 如果你做俯臥撐是為了增肌肉，那喝酒肯定對(duì)這個(gè)目標(biāo)產(chǎn)生阻力。如果只是鍛煉身體，那喝酒的關(guān)系就不是太大。

健美的朋友 飲食很規(guī)律，其實(shí)很痛苦。很多好吃的都不能吃。