1.健身后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝啤酒

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長(zhǎng)，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

2.健身后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝啤酒和白酒

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。

如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。　　巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處。　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病。科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。　　在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。　　埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低。” 地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號(hào)江干體育中心（樂健體育）

3.健身多久可以喝啤酒

第一：喝酒是要經(jīng)常練的。

第二：不要空腹喝酒。

第三：酒不醉人人自醉，不開心的時(shí)候特別容易醉，喝酒時(shí)的情緒要特別注意。又或者分散注意力，不要把所有注意力都集中在喝酒上，多說說話，會(huì)好點(diǎn)。

第四：解酒藥很重要，比如海王金尊就不錯(cuò)，護(hù)肝的。我們廣東街頭很多涼茶鋪，也有賣解酒的茶，不知道Lz那里有沒 第五：能吐則吐，能拉就拉。排泄是最好的辦法

4.鍛煉完多久可以喝啤酒嗎

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運(yùn)動(dòng)一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點(diǎn)，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯(cuò)，但極端的飲食只會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會(huì)導(dǎo)致皮脂過度堆積。

5.喝完啤酒多久可以健身

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

6.健身后多久可以喝啤酒

這種情況下在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運(yùn)動(dòng)、千萬不要做什么急性運(yùn)動(dòng)，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅(jiān)硬性食物等。

7.健身后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝啤酒水

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

8.健身后幾小時(shí)可以喝啤酒

健身完之后，一般是也是可以在兩個(gè)小時(shí)之后少量的喝一些啤酒的，但是也不要喝的太多，如果感覺身體比較疲累，或者是在入睡前一般是不建議大量飲酒的，不然對(duì)身體的傷害也是十分大的，另外健身也是需要根據(jù)自身的情況來決定，具體的時(shí)間不要太過勞累。

9.喝啤酒后幾個(gè)小時(shí)可以健身

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

10.健身完半小時(shí)可以喝啤酒嗎

健身無論是對(duì)于減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量?jī)H次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那么在健身后大量飲酒則會(huì)導(dǎo)致健身白練。

其次酒精對(duì)與增肌也是有一定的影響的，健身完之后應(yīng)該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，這種不利于肌肉的增長(zhǎng)，加上酒精還會(huì)促進(jìn)水的代謝，也是不利于肌肉對(duì)于水的補(bǔ)充。

所以健身喝酒是有可能會(huì)導(dǎo)致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。