一、平板支撐后可以馬上喝紅酒嗎

不建議，休息一下，身體各系統恢復正常以后可以。建議半個小時以后。

二、劇烈運動后感覺肌肉酸痛可以喝紅酒嗎？

可以喝，但不能過量。

劇烈運動容易造成肌肉拉傷，主要是在手臂、腿部、腰腹、各關節等部位，引發肌肉酸痛感，特別是很久沒運動的人；劇烈運動后要注意放松，放松時間一般為15-20分鐘，然后回家喝杯白糖冷開水，可以補充能量和水分；這時你可以喝一小杯紅酒，幫助活血，補充能量，緩解疲勞；但紅酒不能喝得太多，喝太多會加快呼吸和心跳，增加心肺腎負擔，讓劇烈運動后的身體更加疲勞，嚴重的會引發心臟和腎功能等疾病；總之，不過量就好。

三、請問健完身要睡覺的時候來喝一杯紅酒可以嗎

睡覺前一小時內不宜飲用紅酒；通常晚上9：30以后就不要喝了；入眠后分解酒精減緩，對肝臟不好。