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前列腺炎的預(yù)防與治療

因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的不同，男人的沐浴方式更要有講究。男人的陰囊伸縮性大，分泌的汗液比較多，經(jīng)常處于濕潤狀態(tài)，所以這一部位更容易藏污納垢，惹來各種病原體。建議男人沐浴時都應(yīng)花多一點(diǎn)時間仔細(xì)清洗會陰部。最好是使用帶有抑菌或殺菌配方的沐浴專用液來清洗，并選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。另外，薛教授建議患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20～30分鐘（42℃左右），以緩解全身肌肉與前列腺的緊張，從而減輕癥狀。 前列腺也需要按摩 30歲以上男人，每周一次前列腺按摩可清理沒有及時排出的殘液。順序按摩前列腺部位1分鐘即可。有殘存分泌物的，按摩時會有幾滴乳白色粘稠液體從陰莖流出；如果渾濁或色深，則應(yīng)立即去看醫(yī)生。 多吃素食 與吃辛辣食物相反，清淡飲食可以減輕前列腺的負(fù)擔(dān)。少喝酒，尤其少喝高度酒；日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生，這樣就減少了會陰部反復(fù)充血的幾率，降低了前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險。應(yīng)該注意的是，喝水也不宜太多，晚上七八點(diǎn)以后到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現(xiàn)充血和不暢通的負(fù)擔(dān)。 前列腺癌位列歐美癌癥發(fā)病率的第一位，近年來，其發(fā)病率和死亡率仍有較明顯的上升。雖然中國人前列腺癌的發(fā)病率比歐美低得多，但由于近20年來飲食習(xí)慣的西化趨勢，前列腺癌的發(fā)病率也有所增加。前列腺癌與飲食關(guān)系的最新研究如下： 肉類(尤其紅肉與脂肪)如牛、羊、豬肉及脂肪，或加工后的肉類，如香腸、熏腸、腌肉、火腿、罐頭等，燒烤、焙制、煎炸肉類等可增加前列腺癌的發(fā)病率。為此，世界癌癥研究基金會建議，如果飲食不能缺少紅肉的話，其所提供的熱量應(yīng)少于每日攝入總量的10%。對個人飲食的建議是，將每日攝入的紅肉量限制在80克以下。 天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養(yǎng)素，它們有助于預(yù)防前列腺癌。美國伊利諾斯大學(xué)的研究人員公布的研究報告指出，西紅柿中所含的抗氧化劑－番茄紅素，能有效地減少男子患前列腺癌的風(fēng)險。研究人員讓32名新確診為前列腺癌的患者連續(xù)3周每天吃3/4杯西紅柿醬，結(jié)果顯示，與癌癥相關(guān)的DNA受損現(xiàn)象明顯減少。同時，這種食療方法還能有效減少血液中與前列腺癌相關(guān)的一種蛋白質(zhì)的含量。多吃，尤其是用油烹調(diào)的西紅柿更有益，如地中海國家屬典型的番茄消費(fèi)區(qū)，該區(qū)前列腺癌發(fā)病率也相對低于其他地區(qū)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家通過對8萬名男子的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每周吃10盤有西紅柿的飯菜，前列腺癌發(fā)病率可下降50%左右。大豆及豆制品美國艾爾?敏德爾博士研究指出，黃豆富含植物性雌激素，可使那些誘發(fā)腫瘤生長的激素失去作用，特別是其中的木黃酮在實(shí)驗(yàn)研究中顯示能阻斷前列腺癌增長。德國海德堡大學(xué)附屬兒科醫(yī)院的研究證明，木黃酮可以阻止新血管生長。腫瘤長到1～2毫米的時候，它會首先刺激其周邊毛細(xì)血管生長，一旦形成完整的脈管網(wǎng)后，癌細(xì)胞就會得到生長所需的全部氧氣和營養(yǎng)加速生長，同時侵蝕血液和淋巴系統(tǒng)，并加快轉(zhuǎn)移。木黃酮可以限制毛細(xì)血管生長，因而限制腫瘤生長，這就是黃豆及豆制品防癌的機(jī)理。 堅果(核桃、杏仁、腰果、榛子等)德國漢堡—埃彭多夫大學(xué)臨床泌尿科主任哈特維希?胡蘭德的一項(xiàng)研究表明，服用維生素E，是預(yù)防前列腺癌的有效方法。而堅果正是天然維生素E的最佳來源，其活性比合成維生素E高得多。 蔬菜和水果英國的一項(xiàng)研究表明，新鮮的蔬菜和水果對大部分腫瘤的發(fā)病起著始終如一的保護(hù)作用。美國哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院的研究人員研究指出，大蒜、海帶、蘋果、西紅柿、黑木耳、菜花可有效預(yù)防前列腺癌。中國科學(xué)家有關(guān)前列腺癌流行病學(xué)及相關(guān)基因研究結(jié)果表明，多吃蔬菜、水果和豆類食品是重要的保護(hù)因子?！睹绹R床營養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)表的一篇論文指出，高鈣飲食在前列腺癌的發(fā)病過程中起著一些作用。研究者通過比較每天高、低兩組牛奶制品攝入者的發(fā)病情況認(rèn)為，經(jīng)常飲牛奶等高鈣食品，也是預(yù)防前列腺癌的重要保護(hù)因素。韭菜籽天然類激素物質(zhì)，從尿液排出的可洗腎補(bǔ)壯陽，清洗膀胱，清洗尿道，清洗前列腺。以達(dá)到治療前列腺及泌尿系統(tǒng)疾患，改善尿不盡，尿淋漓。 前列腺日常預(yù)防十習(xí)慣 1多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。 2不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。 3節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。 4多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。 5洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。 6保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。 7防止受寒。不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。 8避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。 9克服不良生活習(xí)慣。應(yīng)盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點(diǎn)啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充ltl,加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。 10多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力。尤其是久坐的人(的土司機(jī)、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。