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前列腺炎的預防與治療

因為生理結構的不同，男人的沐浴方式更要有講究。男人的陰囊伸縮性大，分泌的汗液比較多，經常處于濕潤狀態(tài)，所以這一部位更容易藏污納垢，惹來各種病原體。建議男人沐浴時都應花多一點時間仔細清洗會陰部。最好是使用帶有抑菌或殺菌配方的沐浴專用液來清洗，并選擇透氣性好的棉質內褲。另外，薛教授建議患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20～30分鐘（42℃左右），以緩解全身肌肉與前列腺的緊張，從而減輕癥狀。 前列腺也需要按摩 30歲以上男人，每周一次前列腺按摩可清理沒有及時排出的殘液。順序按摩前列腺部位1分鐘即可。有殘存分泌物的，按摩時會有幾滴乳白色粘稠液體從陰莖流出；如果渾濁或色深，則應立即去看醫(yī)生。 多吃素食 與吃辛辣食物相反，清淡飲食可以減輕前列腺的負擔。少喝酒，尤其少喝高度酒；日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生，這樣就減少了會陰部反復充血的幾率，降低了前列腺出現充血的風險。應該注意的是，喝水也不宜太多，晚上七八點以后到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現充血和不暢通的負擔。 前列腺癌位列歐美癌癥發(fā)病率的第一位，近年來，其發(fā)病率和死亡率仍有較明顯的上升。雖然中國人前列腺癌的發(fā)病率比歐美低得多，但由于近20年來飲食習慣的西化趨勢，前列腺癌的發(fā)病率也有所增加。前列腺癌與飲食關系的最新研究如下： 肉類(尤其紅肉與脂肪)如牛、羊、豬肉及脂肪，或加工后的肉類，如香腸、熏腸、腌肉、火腿、罐頭等，燒烤、焙制、煎炸肉類等可增加前列腺癌的發(fā)病率。為此，世界癌癥研究基金會建議，如果飲食不能缺少紅肉的話，其所提供的熱量應少于每日攝入總量的10%。對個人飲食的建議是，將每日攝入的紅肉量限制在80克以下。 天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養(yǎng)素，它們有助于預防前列腺癌。美國伊利諾斯大學的研究人員公布的研究報告指出，西紅柿中所含的抗氧化劑－番茄紅素，能有效地減少男子患前列腺癌的風險。研究人員讓32名新確診為前列腺癌的患者連續(xù)3周每天吃3/4杯西紅柿醬，結果顯示，與癌癥相關的DNA受損現象明顯減少。同時，這種食療方法還能有效減少血液中與前列腺癌相關的一種蛋白質的含量。多吃，尤其是用油烹調的西紅柿更有益，如地中海國家屬典型的番茄消費區(qū)，該區(qū)前列腺癌發(fā)病率也相對低于其他地區(qū)。美國哈佛大學科學家通過對8萬名男子的試驗發(fā)現，每周吃10盤有西紅柿的飯菜，前列腺癌發(fā)病率可下降50%左右。大豆及豆制品美國艾爾?敏德爾博士研究指出，黃豆富含植物性雌激素，可使那些誘發(fā)腫瘤生長的激素失去作用，特別是其中的木黃酮在實驗研究中顯示能阻斷前列腺癌增長。德國海德堡大學附屬兒科醫(yī)院的研究證明，木黃酮可以阻止新血管生長。腫瘤長到1～2毫米的時候，它會首先刺激其周邊毛細血管生長，一旦形成完整的脈管網后，癌細胞就會得到生長所需的全部氧氣和營養(yǎng)加速生長，同時侵蝕血液和淋巴系統(tǒng)，并加快轉移。木黃酮可以限制毛細血管生長，因而限制腫瘤生長，這就是黃豆及豆制品防癌的機理。 堅果(核桃、杏仁、腰果、榛子等)德國漢堡—埃彭多夫大學臨床泌尿科主任哈特維希?胡蘭德的一項研究表明，服用維生素E，是預防前列腺癌的有效方法。而堅果正是天然維生素E的最佳來源，其活性比合成維生素E高得多。 蔬菜和水果英國的一項研究表明，新鮮的蔬菜和水果對大部分腫瘤的發(fā)病起著始終如一的保護作用。美國哈佛大學附屬醫(yī)院的研究人員研究指出，大蒜、海帶、蘋果、西紅柿、黑木耳、菜花可有效預防前列腺癌。中國科學家有關前列腺癌流行病學及相關基因研究結果表明，多吃蔬菜、水果和豆類食品是重要的保護因子。《美國臨床營養(yǎng)學雜志》發(fā)表的一篇論文指出，高鈣飲食在前列腺癌的發(fā)病過程中起著一些作用。研究者通過比較每天高、低兩組牛奶制品攝入者的發(fā)病情況認為，經常飲牛奶等高鈣食品，也是預防前列腺癌的重要保護因素。韭菜籽天然類激素物質，從尿液排出的可洗腎補壯陽，清洗膀胱，清洗尿道，清洗前列腺。以達到治療前列腺及泌尿系統(tǒng)疾患，改善尿不盡，尿淋漓。 前列腺日常預防十習慣 1多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。 2不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。 3節(jié)制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。 4多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。 5洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。 6保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術治療。 7防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。 8避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。 9克服不良生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充ltl,加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。 10多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。