展開(kāi)1全部 啤酒　　酒精含量：3.5-5%　　熱量：36卡/100毫升　　人們常用“啤酒肚”來(lái)形容啤酒的高熱量，其實(shí)這是錯(cuò)覺(jué)，喝啤酒時(shí)通常吃下大量的高熱量食物才是背后的罪魁禍?zhǔn)住Ｑ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，啤酒所含熱量不但相對(duì)較低，而且還有助保健，每天一杯啤酒中所含的硼和硅有助于保持骨骼健康，啤酒中還富含維生素B葉酸和有助于食物消化的煙酸。　　香檳　　酒精含量：10%　　熱量：70卡/100毫升　　香檳除了好看好喝，實(shí)際對(duì)健康可以說(shuō)沒(méi)有任何益處，其中的氣泡幫助酒精進(jìn)入血液，被更迅速的吸收，這就是香檳酒與其他酒一起混著喝更容易醉的原因，它還削弱胃和食管之間的控制神經(jīng)，導(dǎo)致反胃和燒心的感覺(jué)。　　白葡萄酒　　酒精含量：12%　　熱量：72卡/100毫升　　白葡萄酒在生產(chǎn)過(guò)程不產(chǎn)生同源物，所以相比紅酒不易導(dǎo)致宿醉。它所含的抗氧化劑能阻止有害分子可損傷肺組織，有助于保持肺部健康。 但過(guò)量飲用白葡萄酒會(huì)使胃液分泌過(guò)剩，刺激消化道。另外甜白葡萄酒中二氧化硫含量較高，是誘發(fā)哮喘的因素。　　紅葡萄酒　　酒精含量：11-15%　　熱量：65卡/100毫升　　紅酒公認(rèn)的最佳的健康飲料之一，當(dāng)然前提是適量飲用。紅葡萄酒比白葡萄酒含有較多的鉀，鐵和抗氧化劑等酚類(lèi)物質(zhì)，有助于抑止動(dòng)脈堵塞和冠心病。長(zhǎng)期飲用也可防范糖尿病和中風(fēng)。另外紅葡萄酒含有白葡萄酒所沒(méi)有的褪黑素，它具有催眠作用。不過(guò)，紅葡萄酒這類(lèi)深色飲料含同源物較多，會(huì)造成腦血管收縮，引起頭痛和惡心等宿醉癥狀。威士忌　　酒精含量：40%　　熱量：220卡/100毫升　　威士忌在橡木桶成熟過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生植物化合物，消滅損害健康細(xì)胞的分子，單一麥芽威士忌含有的鞣花酸，通過(guò)吸收體內(nèi)的變異細(xì)胞，可以幫助對(duì)抗癌癥。研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用可以可以減少中風(fēng)和白內(nèi)障的可能性。但威士忌中同源物含量也高，導(dǎo)致嚴(yán)重宿醉。　　伏特加　　酒精含量：40%　　熱量：200卡/100毫升　　伏特加在俄語(yǔ)中即“水”，是所有酒中最純凈的。因?yàn)榉丶硬缓栏瘎次锖蜕兀拘缘木凭状贾挥袠O少量，它是所有酒精飲料中最不易宿醉的酒類(lèi)，所以在俄羅斯人們大白天抱著酒瓶也不足為奇了。　　白蘭地　　酒精含量：40%　　熱量：240卡/100毫升　　研究發(fā)現(xiàn)，適度飲用白蘭地可以增強(qiáng)體質(zhì)，白蘭地的質(zhì)量越好，效果越明顯。首先在蒸餾過(guò)程中產(chǎn)生了抗氧化劑，30毫升白蘭地可以提供一整天飲食攝入維生素C的抗氧化能力。在橡木桶窖藏過(guò)程產(chǎn)生的酚類(lèi)化合物可以阻止名為自由基的有毒分子在體內(nèi)形成，并有助于防止心臟病發(fā)作和血栓形成。白蘭地可算是名副其實(shí)的“生命之水”。 一兩白酒的熱量是多少以二鍋頭舉例：二鍋頭（56度）熱量：338 大卡（每100.0克）成效：二星瘦身食物，單位熱量較高分類(lèi)：酒精飲料，蒸餾酒類(lèi)二鍋頭（58度）熱量：351 大卡（每100.0克）成效：二星瘦身食物，單位熱量較高分類(lèi)：酒精飲料，蒸餾酒類(lèi)。喝白酒會(huì)發(fā)胖嗎常常喝酒的人確實(shí)容易發(fā)胖，但酒精自身不會(huì)招致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最罕見(jiàn)的緣由是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚(yú)、油脂等高能量食物，招致能量總攝入超標(biāo)。各種酒類(lèi)都含無(wú)數(shù)量不等的酒精（又稱(chēng)乙醇），酒的度數(shù)越高，酒精含量越多。