一、啤酒能量高低看度數(shù)
啤酒是“液體面包”，能量不容小覷。
我們常常把男士的大肚子稱為“啤酒肚”，是有道理的（當然，出現(xiàn)“啤酒肚”的，不一定都是愛喝啤酒的哦）。
啤酒能量的高低，關(guān)鍵要看啤酒的酒精度數(shù)。
這里解釋一下：我們常說的度數(shù)，如8°、9°之類的，其實是麥芽汁的濃度，不是酒精度數(shù)。
麥芽汁濃度越高，啤酒的酒精度數(shù)也越高，而且，麥芽汁濃度高的啤酒營養(yǎng)價值也高。
目前市面上啤酒的酒精度數(shù)大多在2.5%—4%之間，也就是說：
1罐330ml的啤酒，酒精含量為8.25g—13.2g之間；
1罐500ml的啤酒，酒精含量為12.5g—20g之間。
1g酒精的能量是7kcal。
因此：
1罐330ml的啤酒能夠提供58kcal—92kcal，相當于6g—10g的脂肪。
1罐500ml的啤酒提供87.5kcal—140kcal，相當于10g—15.6g脂肪。
以后喝酒前，先算算自己會長多少脂肪，再決定喝多少哦！
二、可樂能量高低看營養(yǎng)成分表
可樂主要指的是不含酒精的碳酸飲料類。
很多小伙伴認為可樂的能量很高，其實，并不是這樣！
百事可樂的能量是190kj/100ml，相當于45kcal/100ml。
可口可樂的能量是180kj/100ml，相當于43kcal/100ml。
這個能量，跟我們絕大多數(shù)水果的能量相當，甚至還要低。
比如，100g的蘋果能量是54kcal，100g香蕉能量是93kcal，100g的桃能量是51kcal，100g的葡萄能量是44kcal，100g的櫻桃能量是46kcal。
不過，1罐（330ml）可樂的能量為140—150kcal，還是很高的，約是1罐（330ml）啤酒的2倍，相當于攝入2兩多米飯呢！
實際上，很多小伙伴發(fā)胖，不是因為喝可樂等飲料，而是因為吃水果不限量哦（每次吃1—2斤水果的小伙伴，可要注意啦）！