6個原因會讓男人出現(xiàn)啤酒肚

　　1、基礎(chǔ)代謝率的變化。隨著年齡的增加，成年人的基礎(chǔ)代謝率下降，而對于健康的成年人來說，基礎(chǔ)代謝率大約占每日能量消耗的2/3。

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　　2、睡眠的減少。隨著年齡的增長，男性深層睡眠的時間也隨之減少。由于睡眠質(zhì)量差，男性的荷爾蒙分泌隨之減少。荷爾蒙的缺乏會使男士體內(nèi)的脂肪組織增加并聚集在腹部，而且年紀(jì)越大影響就越明顯。

　　3、缺乏運(yùn)動。很多中年人長時間坐著辦公而缺乏運(yùn)動，就十分容易造成腹部脂肪囤積，形成“將軍肚”。

　　4、壓力大。目前很多的中年人，在家庭中起著頂梁柱的作用，上有老，下有小，家庭負(fù)擔(dān)比較重，而在工作中，這一類人也處于領(lǐng)導(dǎo)階層，工作壓力比較大的情況下，不少男性會飲食過量，從而導(dǎo)致消化不良。

　　5、飲食結(jié)構(gòu)不合理。很多的中年人平時可能不太注意飲食，往往富含加工肉制品、軟飲料、甜點、精制谷物、快餐、加工果汁的飲食結(jié)構(gòu)也會加重中心型肥胖的幾率

　　6、生活方式不健康。經(jīng)常抽煙、飲酒、心情緊張與憂郁等均可導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致腹部脂肪沉積。