一、旅游，你會選擇一人行嗎？為什么？

去旅游我不會選擇一個人，不管旅途風景如何，自然風景大家一起欣賞，一個人旅游有很大的安全隱患，萬一有意外很可能失去生命，沒有同伴相互照顧，一個人不好玩不能打牌玩游戲，一個人會有時胡思亂想，忘記什么事情沒人提醒。一起旅游快樂在路上，最美風景也在路上，人多心情美麗，該吃該喝，陪伴攝影照像是旅游一生留念。沒有為什么。

借用“大壯”一句歌詞

我們不一樣

不一樣

不一樣

每一個人都有不同的境遇

人會隨著年齡的增長，也會有所不同，選擇旅游方式。

每個人感情的歸屬有分別

以前喜歡報團，現在我喜歡做背包客、仗劍天涯、尋訪世界各地藝術家，尋美食達人，尋山川之美，尋游宗教圣地，尋覓極限挑戰、打卡刷頭條給各位老鐵報奇聞異事。

二、2020年你的月薪降了多少？覺得如何？

2020年我的月薪一分沒降，直接事業。心情美美的，這才是我想要的生活！這不是反話是真心的心里話。我是一名在俄羅斯的打工者，在俄羅斯打工七八年了從最初的月薪1500到現在的月薪10000，領導好，工作自由不累。但這總歸不是我想要的生活，其實我的生活很簡單一個月在國內守家待地的一個月能掙上5000我就知足了，有在國外掙一萬的工作所以一直沒發回國找工作，回國創業更難（在國內我能找到一個月3000是工作就很不容易了，而且國內競爭更激烈，效益一不好領導老板就總找毛病的和我過我的工作沒法比）現在俄羅斯疫情嚴重去不了俄羅斯打工了只能在家里待著，但是我是一個不會這么無意義干待著的人，我我的所有資源都整合了一下。雖然現在還達不到我的理想，但是我堅信我不但會實現我的理想還會超越我的理想，過上我想要的生活！

利好！2020年月薪較去年同期有小幅度增長！

說來話長，先看2019年7月的薪水上班三年來，這個收入是人生低谷了。人在北京，不僅要還房貸，還需要承擔日常柴米油鹽的生活開銷。偶爾出去玩一趟就可能會捉襟見肘。

這是2020年5月的月薪昨天剛到手，就迫不及待的分享出來。2020年雖然開年不利、疫情肆虐，但是好消息是月薪終于漲了，雖然多了不到一千塊，但是也增長了將近12%。對我來說，是一個莫大的鼓勵。

生活道阻且長，但是要始終保持一顆積極樂觀的心態，一切總歸會好起來的。

三、我朋友在事業單位工作了26年，最近心理壓力特別大，失眠焦慮，想辭職，怎么辦？

我有一個朋友，在事業單位工作了二十年，由于自己工作壓力增加，心理壓力越來越大。原本是一個工作比較開朗活潑的女生，慢慢的變得沉默了，笑容也消失了。

人也開始變得憔悴了，時常是一雙“熊貓眼”！性格也變得越來越暴躁怪異，在單位里時常為一些雞毛蒜皮的小事，和同事鬧得很僵！

一次她把領導交辦的材料整出了問題，領導便通知她去辦公室，將她狠狠地批了一頓，說“工作多年的老同志，怎么會犯如此初級的毛病，你究竟是在想什么……”！

沒想到她立即頂回一句“我只想睡覺，其他的什么都沒想，……”。

領導立馬怒火沖天吼道：你要睡自己可以辭職回家去好好的睡，就別再來上班……。

我的朋友，狂躁的離開領導辦公室時，摔門而去，直接回家了。

第二天，我朋友的老公到單位去向領導解釋并請假。原來我的朋友已經有2個月沒有睡覺了，人都快發瘋了，在家里時常為一句話，就可能會大鬧一場。

因此，其老公帶她去檢查，最后診斷的結果是中度抑郁癥！

后來單位同事都會躲著她，領導也會疏遠她，幾乎讓她變成了一個孤家寡人！

于是她向老公常說：上班沒有意思，一點也沒有上班的興趣，好想辭職！

她老公總是告訴她：隨你高興就好！可每次聽到老公的說法之后，她又不忍心辭職。畢竟，這個家都是工薪生活，如果自己真辭職，老公一人工資養家會顯得非常艱難，于是她便安慰自己再堅持堅持，忍一忍！

終于，在今年上半年六月的一天夜里，我的這個朋友再也沒有忍住長期失眠造成的抑郁，結果從16樓的自家陽臺跳下，結束了自己的人生，去往一個可以讓她能夠入睡的天堂！

在出殯下葬的那一刻，其丈夫與孩子凄慘的抱著頭，嚎啕大哭，其場景讓許多送行的親朋好友也忍不住紛紛落淚。

因此，建議題主要盡快找專業心理咨詢進行心理疏導，化解心理壓力，解除長期失眠所帶的心理抑郁。如果題主的家庭經濟比較寬裕，可以考慮辭職。當然如果題主能夠確診自己換了心理疾病，也可以帶上相關的診斷證明，辦理病退或者是停薪留職。

盡可能給自己一個舒緩和釋放心理壓力的機會，排空那些不良情緒的影響，然后才能夠正常的生活與工作。

千萬別勉強自己強撐下去，有可能給自己帶來致命的傷害，或者是無法挽回的損失。

因此希望題主能夠慎重的考慮和選擇這件事情，保障自我健康第一的思想才是關鍵！好了，我就簡單的分析到這里，希望我的回答能夠給你幫助。若有興趣，可以關注【視職場】，將會帶給你更多的職場知識，幫助你解決職場困惑。歡迎在下方評論區留言發表你的看法與觀點！

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先問問你朋友能不能在單位辦理停薪留職吧，如果能這樣最好，大不了自己交錢請單位給買保險，這樣一來可以保住以后退休的待遇，二來也能夠重新找事做以避免過大的工作壓力。現實中一些事業單位的員工就是這么操作的，對單位對員工都有好處，但就看你朋友單位的政策了。

如果你朋友的單位不允許停薪留職，那么我覺得也要看情況決定是否辭職，必須慎重，不能決絕。

如果你朋友是家里的頂梁柱，主要的經濟來源，而且沒有幾年就要退休了，那就只能堅持下去了，雖然心理壓力大，失眠焦慮，但也必須扛住。這期間要做的就是看什么辦法能夠減壓。

如果你朋友家里經濟條件比較好，有其他的收入來源，那么不管還有多久才能退休，都可以選擇辭職。因為當一個人長期承受很大的心理壓力時候，總有一天會支撐不住的，那個時候可能影響非常壞，既然辭職之后有經濟來源，那么大可以辭職，畢竟身心健康更重要。

四、自己繳納社保，會不會遇上延遲退休呢？有什么好的解決辦法？

自己繳納社保，未來會不會遇上延遲退休？這實際上是很多靈活就業人員擔心的問題，也是他們在猶豫參保的原因。畢竟靈活就業人員繳納社保都是需要自己承擔全部的社會保險費，負擔比較重，辛辛苦苦繳納幾十年社會保險，萬一再遇上延遲退休，可能會有一批人甚至活不到退休年齡，誰也不想遇上這樣的事情。因此，人們對延遲退休年齡問題一直是有抵觸的。

為什么國家要推動延遲退休？第一，現在的退休年齡較早。不說一些發達資本主義國家退休年齡普遍在65~67歲，實際上世界上沒有幾個國家人們的退休年齡在50歲左右的。2012年人社部表示中國的人均退休年齡只有53歲，在世界上屬于最早的國家之一了。

目前，我們的標準退休年齡是女職工50周歲，女管理人員或者專業技術人員55周歲，男性人員60周歲。可是呢？標準之外還有其他退休年齡，比如特殊工種男同志55周歲，女同志45周歲可以退休；失去勞動能力，男同志50周歲，女同志45周歲可以提前退休。

第二，養老基金壓力越來越大。我們現在的人均預期壽命已經達到了76.7周歲，差不多退休以后還有23.7年的養老金領取時間。因此，養老基金的壓力是越來越大。目前，我們企業退休人員的養老金平均替代率是50%左右，機關事業單位養老金平均替代率在70%~80%之間。但是如果按照53歲退休的話，即使20歲工作也僅僅繳納33年的養老保險費。現在我們的養老保險費繳費比例是用人單位16%、個人8%合計24%，靈活就業人員繳費比例是20%。但是這些人員還要領取23.7年的養老金，既是按照企業繳費比例，養老金替代率也就只能在33%左右，靈活就業人員只能在28%左右。現在較高的替代率錢都是哪里來的？一方面是寅吃卯糧，另一方面是國家的大額補助，每年國家都補助職工養老保險1萬億元以上，占養老保險基金收入的20%以上。

第三，養老金增長機制的負面影響。雖然說我們國家實施了退休人員養老金的15年年連漲，可是由于養老保險調節社會收入分配差距的功能，導致中低收入養老金群體的增長速度過快。有些人繼續繳費，一年晚退休一年養老金反而不如早退休一年的多。這種因素助長了大家少繳費，早退休的觀念。但是要想改變這種局面，不可能戛然而止的停止調整養老金，目前國家逐漸將養老金調整比例降低了5%，通過新的機制，晚退休繳費年限越長養老金會比早退休的人員高出不少。

遇上延遲退休怎么辦？人社部在人力資源和社會保障事業發展十三五規劃中提出了要出臺漸進式延遲退休方案，2020年將是最后一年。萬一國家出臺延遲退休方案怎么辦？

第一，心平氣和的去接納。既然遇上了，就要心平氣和的去接納吧，著急也是沒用的。不過相應的延遲退休方案，不可能再搞一刀切的，肯定會更加靈活。畢竟我們國家的各種退休年齡是有很多種的，對于靈活就業人員這種自己繳費的人員，如果突然遇上延遲退休肯定不劃算，根據過去國家養老保險制度改革的各種方案，基本上都會提出一些過渡性方案。比如，允許其在現有退休年齡政策基礎上自由選擇退休年齡。2018年政協委員在提出建議的時候，希望企業退休人員能夠自我選擇退休年齡，延遲退休政策可以在國有大型企業或機關事業單位率先推行，人社部副部長湯濤表示贊同這種觀點。

第二，發現延遲退休的優點。根據現行的養老金計算公式，延遲退休能夠顯著的增加養老金。比如繳費年限增長，養老金會增加；退休年齡增加，養老金也會增加。現在的退休政策是到達法定退休年齡，勞動關系自動終止。而如果不自動終止的話，用人單位要想解除你，需要支付大量的經濟補償金。這樣就能夠有效的保障職工的權益了。

第三，根據新的退休政策合理搭配繳費。延遲退休了，我們在養老規劃的時候就要規劃出有一段時間我們就不能享受養老金，而需要自己工作或者積蓄養老。因此在養老保險繳費15年的時候，應當合理規劃了。不過相對而言繳費年限也有可能延長，畢竟像德國、法國等一些國家繳費年限要交達到40年以上才可以。一般建議趁現在退休年齡政策沒有改變，應當抓緊繳費、及時繳費，多數情況下參保時間越早的人，都會按照現行的最低繳費年限政策來辦理退休的。1995年將繳費年限有10年延長至15年就是這種方式。

總體來看，延遲退休政策事關大家的利益，也并不是說對所有人都沒有好處。希望國家積極穩定就業，幫助延遲退休的老人有一份穩定的老年收入來源。

〔職說社保〕觀點:會不會遇上延遲退休，主要看的是年齡！遇上了怎么辦？延遲退休已是大勢所趨，與其苦苦掙扎抱怨政策，不如退休前享受工作的樂趣，退休后保護好自己的身體，身體好活到萬壽無疆，怎會怕“賺”不到養老金，領到地老天荒呢？

延遲退休什么時候執行？根據2017年7月公布的《人力資源和社會保障事業發展“十三五”規劃綱要》來看，在“十三五”期間（即2016-2020年）應制定出臺漸進式延遲退休年齡方案。截止到現在還沒有文件出臺，所以按照規劃要求，估計明年即2020年應當是最后期限。

如何實施延遲退休？一是會根據國家人口老齡化趨勢和勞動力狀況把握調整的節點和節奏；

二是將“小步徐趨、漸進到位”，每年只延長幾個月的退休時間，經過相當長的時間過渡，再達到預期的法定退休年齡；

三是會有社會預告，延遲退休方案推出至少5年后，再漸進式實施，讓大家有心理預期。

如果2020年延遲退休政策出臺，這5類參保人將第一批受延遲退休政策影響:第1類:到2025年小于等于60歲的所有男性參保人(1965年以及以后出生)。

第2類:到2025年小于等于50歲的女性工人職工參保人（1975年以及以后出生）。

第3類:到2025年小于等于55歲的女性干部職工參保人（1970年以及以后出生）。

第4類:到2025年小于等于55歲的自由職業者社保參保人(1970年以及以后出生）。

第5類:到2025年小于等于60歲的女性城鄉居民社保參保人（1965年以及以后出生）。

為什么要實行延遲退休？1.支＞收；

我國現行企業職工退休年齡為男60周歲、女干部55周歲、女工人50周歲，這是19世紀50年代《勞動保險條例》等法規明確的，當時人口預期平均壽命在50歲左右。

而2018年國民平均預期壽命已為75.8歲(其中，男性74.3歲，女性77.3歲)。

我們以60歲退休者為例，個人賬戶的計發月數是139個月，約可以發放11.6年。但我國平均退休年齡也就是55歲左右，按此計發月數計算，領取退休金的年齡不過66.6歲。

也就是說，平均55周歲退休的預期剩余壽命(20.8年)比計發年數(11.6年)高出超過9年，國民壽命越來越高，養老金就越虧越多。

2.老齡化嚴重；

據有關方面預估，到2020年，我國60歲以上的人口將達到19.3%，到2050年達到38.6%。

3.國際經驗；

英國將原計劃在2030年推遲退休年齡至68歲，實際上在2013年就實施了，提前了17年。并且英國還將在2040年代末，將退休年齡進一步推遲至69歲。

西班牙政府2011年與工會組織達成協議，決定把大多數人的法定退休年齡由65歲推遲至67歲，以削減財政赤字。

延遲退休來了，我們該怎么辦？凡事有利必有弊，延遲退休多工作幾年，少領養老金，卻也可以豐富老年生活，多領月養老金、工資和公積金待遇。

1.晚退休養老金領的多；

其實，晚退休并不是一點好處也沒有。根據養老金計算公式來看，晚退休一年，影響養老金的【上一年度職工月均工資升高，繳費年限增加，個人賬戶儲存額增多，計發月數降低】，也就是說，退休越晚，月養老金越高！

舉例:男性早退休時上一年度職工月均工資為6000元，按照歷年社平工資100%繳費16年，個人賬戶儲存額為13萬和晚退休2年，上一年度職工月均工資為8000元，按照歷年社平工資100%繳費18年，個人賬戶儲存額為15萬。

晚退休和早退休基礎養老金差:

8000×(1+1)÷2×18%-6000×(1+1)÷2×16%=480元；

晚退休和早退休個人賬戶養老金差:

150000÷125-130000÷139=336.7元；

晚退休比早退休月養老金多領480+336.7=816.7元；

2.晚退休多領工資；

以60歲時，月工資6000為例，晚退休兩年至少可以多領6000×12×2=144000元。

3.晚退休多領公積金；

以6000元繳費基數，繳費比例為5%為例，晚退休兩年可以多領6000×10%×12×2=14400元。

寫在最后的總結:延遲退休改革總會有確定的時間出臺，趕在延退政策之前的參保人可能歡天喜地，政策以后退休的人卡著邊界線，可能最容易抱怨政策的不公，但是抱怨真的可以解決問題嗎？難道有個好身體，多領養老金不比抱怨氣壞身體損失更大嗎？

所以，坦然面對延遲退休，調整自己的心態，享受退休后的賺養老金的樂趣，才算是參保人里最大的贏家！

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