一、血壓高的人，喝酒升血壓還是降血壓？血壓升高與喝酒有關系嗎？

您好，很高興和大家一起探討這個問題。茶和酒是中國人的兩大喜好，中國茶文化和酒文化也是歷史淵博。但是近年來，越來越多的研究證實，適量喝酒是沒有益處的。

其中最權威的研究發表在了世界著名醫學雜志《柳葉刀》上，該研究納入了近60萬研究樣本，結果顯示，只要喝酒就會增加卒中、心衰等心血管疾病的發病風險，且每周攝入酒精量越多患病風險越大。除了上述這些心血管疾病外，其他心血管疾病的患病風險也與酒精攝入量呈正相關性。最終的結論是：最安全的酒精攝入量是0！

血壓高的人，喝酒升血壓還是降血壓？

我們從血壓和喝酒的關系，來看看喝酒給人體帶來的具體影響。很多經常喝酒的高血壓患者有這樣的發現，即喝完酒后測量血壓，血壓竟然降低了，甚至達到了正常水平。難道喝酒有利于降低血壓？錯！

1. 在剛喝完酒后的幾個小時內，血壓的確會下降。這是因為酒精的中間產物——乙醇，作用于血管平滑肌，引起血管擴張，導致血容量增加、血壓降低。但是，這種現象并不會維持很久，幾個小時候，血壓會出現反彈性升高，可能會比之前的血壓還要高。血壓不穩定，容易誘發高血壓急癥。

2. 如果高血壓患者一次性大量飲酒的話，酒精在體內代謝會消耗體內大量的水分，引起口渴。很多人都有這種經歷，醒酒后第一件事就是大量飲水。但是，大量飲水會導致血容量增加，進而會升高血壓。如果喝醉后很可能會嘔吐，會導致心跳加快，血管壓力驟然升高，血壓也會隨之升高。

3. 大多數的高血壓都需要長期服用降壓藥來控制血壓，如常用的纈沙坦（平欣）等等，這些藥物多數需要在肝臟代謝，但是酒精也在肝臟代謝。如此一來，吃藥期間飲酒可能會增加藥物不良反應的發生風險，還會影響藥物效果。

可見，喝酒短時間會降低血壓，長遠來看會升高血壓。所以，血壓升高和喝酒是有關系的。雖然原發性高血壓沒有明確的病因，但是長期飲酒是誘發高血壓的危險因素之一。

所以，高血壓患者盡量不要喝酒，如果做不到滴酒不沾，也要盡量少喝。每天飲用白酒不要超過1兩。平時注意監測血壓，如果發現血壓異常，應及時就醫，不可隨便停藥、換藥或增減藥量。

以上就是我對這個問題的回答，希望可以對大家有所幫助~

我國酒文化源遠流長，許多人都有飲酒的習慣，而飲酒對血壓具有雙面性的影響，既會降低血壓，也會升高血壓。總的來說，飲酒是弊大于利，我們建議大家不飲酒最好，已經飲酒者應積極戒酒，難以戒酒者，需嚴格控制每日酒精量和頻率。

飲酒后短時間內，酒精在肝臟中會代謝成乙醛，而乙醛具有一定擴張血管的作用，會使我們的血壓在短時間內出現一定的降低。但隨著我們飲酒時間和飲酒量的增加，酒精在體內反而會增加我們的心率，導致血管收縮，同時長期飲酒也會損害血管內皮，這些因素綜合作用下，都會導致我們血壓升高。

希望大家正確認識，飲酒（特別是過量飲酒）百害而無一益，不僅不利于血壓水平的控制，同時也會損害我們的肝臟，增加脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌的發生。同時，也會損害我們機體的其他組織器官，所以建議大家為了健康，不飲酒為宜。

對于一些難以戒酒的人群，我們的建議是應嚴格控制酒精量和頻率，其中男性每日酒精量不超過25g為宜，相當于白酒50ml、紅酒100ml、啤酒300ml，女性減半，以低度酒為宜，建議飲紅酒。建議每周飲酒天數不超過5天，糖尿病患者不超過2天為宜。其中，孕婦、兒童歌老年性嚴格戒煙，總而言之，為了健康，請遠離飲酒。

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二、晚上不吃飯，只喝一瓶啤酒，吃素菜，會發胖嗎？

不一定。這與攝入熱量與消耗熱量的對比，以及個人體質有關。會不會發胖不在于你吃了什么，而在于攝入熱量與消耗熱量的對比。此外就是這種飲食方式容易患上脂肪肝、血糖紊亂、胃病、失眠等疾病。

啤酒、素菜，看起來似乎沒什么熱量，但是這要與人的消耗來對比。如果人沒有什么消耗，即使吃很少的東西，熱量還是會積聚。

此外還要考慮到胃容積的問題。如果吃得特別少，除了啤酒以外，胃里基本上什么都沒有，那么人到了晚上睡覺的時候，胃排空了，就很容易覺得不適，長期下來就有可能引起胃病。又，有道是“胃不和臥不安”，胃里空空如也，睡眠質量也會下降，長期下來有造成睡眠障礙的可能。

關鍵還是在于啤酒。有人說1瓶啤酒等于4兩米飯，這個說法太片面了。這種說法實際是一種以訛傳訛的謠言。“1瓶啤酒等于4兩米飯”，其實這個說法是有些危言聳聽了，并不準確，它是偷換了概念的。

用現實來舉例。一個人每頓攝入4兩米飯，能夠維持正常的生命活動，但一個人每頓不吃主食，只喝1瓶啤酒，雖然在數字上熱量攝入相同，但這樣無法維持正常的生命活動。

熱量本身并不是營養素，喝啤酒攝入的熱量雖然也可以為身體供能，但其主要作用不足以維持血糖和基礎代謝，更不用提為特殊動力和構成身體及構成生物活性物質做基礎。

所以，啤酒代替不了米飯。食物被人吃了后，要經過消化、吸收、傳輸、轉化、儲存、分解等過程，但是人喝啤酒的話，這個過程與吃米飯是不同的，喝啤酒攝入的熱量不足以滿足身體需求。

換句話說，雖然都是熱量，但是性質不同。

也因此，由于相當部分的身體能量沒有得到供給，啤酒攝入的熱量無效，這個工作就只好由肝臟來完成，分解肝糖等物質，轉化成身體所需的能量。肝釋放物質是無法“急剎車”的，到人下一次攝食時，它其實仍在工作，釋放過多又無法及時使用的物質會堆積起來，久而久之就形成脂肪肝和血糖紊亂。

至于脂肪肝和血糖紊亂者會不會發胖，這是不一定的。每個人的個體情況不同，可能有些人會瘦，有些人腹部肥胖，有些人全身肥胖，這都要看個人的體質，沒準。就好像方便面，有的人越吃越胖，有的人越吃越瘦。所以，晚上只喝一瓶啤酒，吃點素菜，到底會不會發胖，一要看你攝入熱量與消耗熱量的對比，二要看你的體質，這是沒有固定答案的。

只是，這種飲食方式最終會造成以上所說的脂肪肝、血糖紊亂、胃病、失眠等，這是必然的。故而，這種飲食方式并不健康。

不會胖會瘦

三、高血壓能喝啤酒嗎？

良好的生活方式可提高血壓的達標率與穩定性，因此，良好生活方式的堅持應貫穿高血壓治療的始終。那么，飲酒是否屬于不良生活方式，高血壓能喝啤酒嗎？喝多少合適？接下來，醫學莘將為您解析。

飲酒會影響高血壓病情的轉歸。少量飲酒對血壓影響不大，但少量飲酒是否有益健康目前尚無定論；可以肯定的是，大量飲酒對高血壓患者有害無益。長期大量飲酒，不僅會升高血壓，還會增加高血壓患者心血管事件的發病風險，且飲酒量越大，對血壓及心血管的影響越大，故長期大量飲酒屬于不良生活習慣，高血壓患者需要盡早改變，應限制飲酒，若能戒酒更好。對于戒酒困難的患者，在限酒時，不僅需要限制飲酒量，還應限制酒的種類。

在選擇酒精種類時，盡量避開高度烈性酒，以減少血壓波動、心血管損害。因此，高血壓患者應盡量少喝高度白酒，可以適當喝一些啤酒、紅酒等。所以，高血壓患者可以適量喝點啤酒。

在控制飲酒量方面，飲酒越少，對血壓影響越小。每周酒精攝入量男性應低于140g，女性低于80g，每日酒精攝入量男性應低于25g，女性低于15g。換算成啤酒量，每日300ml以內為宜。需要注意的是，若血壓嚴重升高，或已經出現嚴重心腦血管并發癥，故冠心病、腦卒中、心力衰竭等，建議高血壓患者戒酒，包括啤酒。

除開限酒飲酒，在改變生活方式方面，高血壓患者還應控制鈉鹽攝入，包括食鹽、高鈉調料（醬油、味精）、高鈉食物（鹽菜、泡菜、腌熏肉等），每日鈉鹽攝入不超過6g，能低于3g更好；多吃含鉀豐富的蔬菜水果，控制高脂、高膽固醇食物攝入；控制體重，尤其是腹型肥胖的患者；適當運動，每日堅持半小時中等強度有氧運動；戒煙、減輕精神壓力等，更有利于血壓的控制。

綜上，血壓控制平穩，無嚴重并發癥的高血壓患者，可以適量喝點啤酒，每日不超過300ml為宜，每周酒精攝入總量男性不超過140g，女性不超過80g。感謝大家的閱讀！

醫學莘期待大家的關注，呈上更多健康知識！

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對于高血壓患者來說，嚴格意義上來并沒有完全不能吃或不能喝的東西，但良好的飲食生活習慣對于病情控制必不可少，所以我們建議大家要保持良好的生活習慣。單就飲酒而言，我們的建議是最好不飲酒，已經飲酒者需積極戒酒，難以戒酒者需在血壓控制穩定的前提下飲用，但必須嚴格控制量和頻率。

啤酒是我們生活中十分常見的酒類，其酒精含量相對較低，但已有的研究表明，無論酒的種類或劑量，相比不飲酒的人群而言，飲酒者后期出現心腦血管疾病和意外的風險會大大增加，我們要引起足夠的重視。

飲酒后短時間內，由于酒精在體內會代謝為乙醛，而乙醛對于血管有一定的擴張作用，會引起血壓下降，但隨著我們飲酒時間和量的增加，反而會引起血管收縮、血管內皮損害，導致血壓升高。所以，為了健康，高血壓患者應不飲酒為宜。當然，世事無絕對，對于難以戒酒者，應控制酒精量，男性每日酒精量不超過25g為宜，相當于啤酒300ml、紅酒100ml、白酒50ml，女性減半，每周飲酒天數控制在5天以內，推薦以紅酒或低度酒。

希望大家正確認識，高血壓并不可怕，重在正規診治，大家在日常生活中要注意低鹽飲食，少吃煙熏食品、腌制食品、咸菜、咸魚、火腿等，少用味精、醬油等高鈉鹽調味品；要少吃動物內臟、禽皮、肥肉、魚子、蛋黃等高膽固醇、高脂肪食物；也要少吃奶油、巧克力、西式糕點等高反式脂肪酸和過甜的食物；要避免飲濃茶和濃咖啡。

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