一、養生杖背面演示帶口令？
養生杖背面口令有十條，具體動作要領如下：
預備勢
身體正直并步站，全身放松目視前。
左手持杖貼臂后，左腳側開約同肩。
右手腹前接握杖，兩手環握與肩寬。
卷杖上提兩乳下，沿腹下摩做兩遍。
第一式 艄公搖櫓
左腳上步身左轉，卷杖至乳手翻腕。
左腳落平成弓步，向上前下搖杖卷。
重心后移左腿伸，轉正再向左前轉。
兩手握杖至腹前，卷杖提至乳下邊。
左腳踏平成弓步，向上前下搖兩遍。
左腳并步自然站，向前揺轉落腹前。
第二式 輕舟緩行
左腳上步腰右轉，杖舉頭右側上邊。
重心前移腰左轉，杖劃左側似撐船。
重心后移腰左轉，杖舉頭左側上邊。
左腳退步右前轉，杖經右側劃弧圓。
并步半蹲腰右轉，杖舉頭右側上邊。
伸膝站立左前轉，左側撐船目視前。
第三式 風擺荷葉
左腳側開腰左轉，持杖左前劃平圓。
兩腿伸膝環握杖，收杖腹左側卷腕。
兩腿不變腰右轉，橫向摩運身右肩。
屈膝轉正摩運腹，兩手交錯疊胸前。
伸膝上體左側屈，杖停左側斜后邊。
仰頭舉杖頭上方，握杖腹前并步站。
第四式 船夫背纖
左腳側開身左轉，左弓杖停左腰間。
兩腳平行右轉正，握杖壓按肩上邊。
右后擰腰右弓步，環握杖轉摩運肩。
左手杖端頭上落，右杖向上弧自然。
左屈右伸左轉正，杖向左側劃弧圓。
并步半蹲杖上舉，直立握杖于腹前。
第五式 神針定海
左腳側開與肩寬，左手持杖右腕旋。
向左向上舉頭上，屈膝杖落右側邊。
兩腿伸直微右轉，左手旋杖右胸前。
左弓右蹬左弓步，杖立體前向左轉。
右腳上步腿半蹲，杖身豎立平行站。
伸膝杖貼右臂后，屈膝左手腹前按。
第六式 金龍絞尾
右腳內扣左退步，右手引杖伸右前。
左后轉身左弓步，杖劃立圓至右肩。
重心右移左腿伸，滑杖右手于腰間。
左腳后叉高歇步，目視右前腰右轉。
右轉全蹲低歇步，右斜插杖攪一遍。
左側上步左引杖，握杖腹前并步站。
第七式 探海尋寶
左腳側開平行站，前平舉杖高同肩。
屈肘收杖兩乳下，前屈下摩至腳邊。
屈膝再伸左轉體，向上舉杖視杖端。
屈膝右轉體前屈，弓背落杖兩腳前。
伸膝塌腰抬頭吸，稍停呼氣向前看。
直立上摩杖至乳，杖摩至腹并步站。
第八式 氣歸丹田
左手伸指心向下，貼杖夾持外旋腕。
兩臂分開杖垂直，左腳側開同肩寬。
兩腳平行自然站，以意行氣向前看。
兩腿屈膝半下蹲，兩手合抱于腹前。
掌心向內十指對，兩腿伸直自然站。
兩手收攏丹田處，兩臂分垂要自然。
收勢
左腳收攏向右腳，兩腳并攏自然站。
目視前方稍停頓，松腰斂臀松兩肩。
身體中正自然松，腹式呼吸順自然。
全套動作至收勢，由動復靜固丹田
二、32式太極刀背面演示帶口令的？
32式太極刀背面演示帶口令如下：
1.神童指路（南）
2.鶴立雞群（東南）
3.云程發軔（東）
4.風棲宮闕（東南）
5.鯤鵬展翅（東）
6.錦雞獨立（東北）
7.齋馬清風（馬步劍西推掌東）
8.祥光環樹（東北）
9.瑞氣繞蘭（東北）
10.青龍出水（東）
11.虎距青山（東）
12.猛虎出洞（西）
13.關公撩袍（西南）
14.青龍出水（西）
15.紫薇棲鳳（東南）
16.流星趕月（西北）
17.野馬跳澗（西北）
18.碧海藏龍（西北）
19.竹影橫窗（西）
20.蒼松屹立（西南）
21.走馬回身（東）
22.聲東擊西（東）
23.提袍獻酒（東北）
24.浦劍斬邪（西北）
25.撥云見日（東）
26.撩袍舒袖（東）
27.鳳凰點頭（西南）
28.斑虎藏爪（西南）
29.青獅欲奔（西北）
30.蛟龍得水（西）
31.鶴立雞群（南）
32.氣息歸元（南）
三、格桑花格桑拉原唱版？
原唱：德乾旺姆
歌詞：
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。
四、陳正雷背面74式口令帶方向？
1、太極起勢
2、金剛搗碓
3、懶扎衣
4、六封四閉
5、單鞭
6、金剛搗碓
7、白鵝亮翅
8、斜行
9、摟膝
10、拗步
11、斜形
12、摟膝
13、拗步
14、掩手肱拳
15、金剛搗碓
16、撇身捶
17、青龍出水
18、雙推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鵝亮翅
22、斜形
23、閃通背
24、掩手肱拳
25、六封四閉
26、單鞭
27、云手
28、高探馬
29、右擦腳
30、左擦腳
31、左蹬一跟
32、前趟拗步
33、擊地捶
34、踢二起
35、護心拳
36、旋風腳
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒
40、抱頭推山
41、六封四閉
42、單鞭
43、前招
44、后招
45、野馬分鬃
46、六封四閉
47、單鞭
48、玉女穿梭
49、懶扎衣
50、六封四閉
51、單鞭
52、云手
53、擺腳跌岔
54、金雞獨立
55、倒卷肱
56、白鵝亮翅
57、斜形
58、閃通背
59、掩手肱拳
60、六封四閉
61、單鞭
62、云手
63、高探馬
64、十字腳
65、指襠捶
66、猿猴獻果
67、單鞭
68、雀地龍
69、上步七星
70、下步跨肱
71、轉身雙擺蓮
72、當頭炮
73、金剛搗碓
74、收勢
五、《媽媽格桑拉》中的“格桑拉”是什么意思？
媽媽格桑拉-邱曼
爬到你的肩上，能說悄悄話。
依在你的懷里，就到了家。
牽著你的手，風雨不害怕。
聽著你的歌，夢里開鮮花。
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，
我在你的眼里永遠長不大。
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，
你在我的心里永遠是童話。
啊啊
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，
我在你的眼里永遠長不大。
媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，
你在我的心里永遠是童話。
六、媽媽歌曲格桑拉中格桑拉指什么？
《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。 在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花. 歌詞： 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉 媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話
七、藏族舞格桑拉原唱？
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓瑪
八、我的格桑拉原唱？
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。
《格桑拉》歌詞：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情義美，
祝愿白發到老，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
九、格桑拉什么意思？
《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。 在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花.
十、媽媽格桑拉背景介紹？
這是一首西藏地區歌頌母親的歌。 在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名，格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花，被藏族鄉親視為象征、、著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節的變幻，顏色也會轉變，到了秋天就成了紅色，讓高原的色彩一點都不會覺得單調。
它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花。 《媽媽格桑拉》這首歌曲把媽媽比作格桑花，象征著母親樸實無華、勤勞善良的性格，以及不畏艱難困苦的頑強精神，也表示對母親的敬意