一、廣場舞水兵舞格桑拉反,正面

廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

二、36人水兵舞廣場舞《格桑拉》

歌名《格桑花》

作詞：李官明

作曲：央金

廣場舞女聲原唱：尼瑪澤仁·亞東

歌詞:格桑花兒開，浪漫染云彩，花蕊捧著心，花瓣牽著愛，雪域高原一幅五彩的畫喲，尋芳的使者情竇開，格桑花兒開，芬芳飄四海，花枝搖出舞，花葉似裙擺

藏鄉兒女生在花叢中喲，追夢的人們好運來，格桑花兒開呀開，開出雪域高原紅紅火火的風采

三、水兵舞曲格桑拉

《格桑拉》舞曲原唱是藏族歌手德乾旺姆，“格桑拉”藏語意為“金露梅”，是一種高山耐寒草本植物，花期短，花型似梅，花色金黃。《格桑拉》歌曲歌詞大意為:

  嘿嘿，嘿...

 今天我們在一起，格桑拉，

 跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

 手捧潔白的哈達，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花

 今天我們在一起，格桑拉，

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。

 今天我們在一起，格桑拉，

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。

四、格桑花水兵舞口令教學

注意身體各部位之間的關系

身位與頭位：練習的過程中，身子與頭的方向相同，頭位到身位也要到。

手與頭：手到哪里頭到哪里，手代表方向的定位點，非常重要！

手與眼睛：頭到眼到，眼神要有定點，不能亂飄，眼要有神韻。

加強每一個動作的練習

加強舞者姿態、線條，每一個動作點練習；注重前俯后仰、左右擺動、上下起伏、前伸后拉等特點的練習。

向左先向右、向右先向左、向前先向后、向后先向前。通過拉、拉、伸(合力)、拉等，男步帶出花樣。男步通過給力、女步借力、在形成合力，女步注意不要搶拍，等男步給手勢后，在做動作。

感覺很重要

要陶醉在音樂里，動作隨著音樂流暢地舞動著。通過對音樂理解，跳出水兵舞即興發揮特點。要把動作跳成舞，而不是把舞蹈跳成動作！

跳起來感覺有幽默詼諧，靈活多變，舞姿生動活潑奔放，富有彈性的味道；要控制好輕重緩急、剛柔結合的風格。

總之，要跳好水兵舞，就要在原有正確的水兵舞基本步法的基礎上，注重吉特巴舞蹈的線條和律動。跳起來即要合理運用腳尖、腳跟、腳掌著地。跳好每一個舞蹈動作點，都是一幅美的畫，并逐漸的掌握其節奏，風格，和要領。

五、水兵舞曲格桑花

1、《花樓戀歌》 歌手：龔玥

2、《恐高的鳥》 作曲 : 王錚亮、作詞 : 大鵬、歌手：大鵬

3、《高原紅》 作詞：陳小奇、歌手：容中爾甲

4、《湘女多情》 作曲 : 羅浩、作詞：佘致迪、歌手：宋祖英

5、《瀟灑女兵》 作詞：賀東久、作曲：印青、演唱：陳紅

6、《步步高》 作詞：陳樹、作曲：王剛、歌手： 林依輪/ 景崗山/ 高林生

7、《情歌賽過春江水》 作詞：徐杰、作曲：韓冰、演唱：韓冰&云朵

六、廣場舞雙人舞水兵舞格桑拉

廣場舞是老年朋友在公園跳舞的簡稱，有民族舞，新疆舞，交誼舞，健身舞等等，都叫廣場舞，但是每個舞種跳法是不一樣的，像民族舞是具有民族特色。新疆舞是新疆地區的一種舞蹈。交誼舞是男女雙方對面的一種雙人舞。健身舞是簡單又有一些關節，腰，頭，以鍛煉身體為主。

七、水兵舞格桑花分解動作

水兵舞和廣場水兵舞動作還是有些區別的，一般來說水兵舞更專業也更富表現力，動作規范，鏗鏘有力。水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，都有區別。 水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對跳。

廣場舞水兵舞就隨意得多，主要是為廣大普通市民健身娛樂，簡單大方，容易學會。

八、水兵舞格桑拉教學

水兵舞舞步一共六步，又叫吉特巴，在重慶目前叫拉六步，這種舞與慢三，慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。

水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈，最開始是兩位男士對跳。隨著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到了世界各地，并成為男女對跳的一種舞蹈。

九、水兵舞格桑拉變隊形

可以交叉走，還有前后走，可以走成縱隊，再從縱隊 變成兩排，還可以中間兩個人，旁邊一圈。

十、水兵舞格桑花視頻

水兵舞跳起來輕松活潑,富有朝氣。采用了Disco(迪斯科)這樣快節奏的音樂。