1. 格桑拉舞蹈教學分解視頻

1.獨舞，由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發人物的思想感情和揭示人物的內心世界。

2.雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發人物的思想感情的交流和展現人物的關系。

3.三人舞，由三個人合作表演完成一個主題的舞。根據其內容可分為表現單一情緒和表觀一定情節，以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

4.群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現某種概括的情結或塑造群體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態、造型的發展，能夠創造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。

5.組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。

6.歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長于抒情，又善于敘事，能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。

7.歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。

8.舞劇，以舞蹈為主要藝術表現手段，并綜合了音樂、舞臺美術（服裝、布景、燈光、道具）等，表現一定戲劇內容的舞蹈作品。

2. 格桑拉32步舞蹈完整版

歌名:你是我的格桑花 

舞蹈:王琪

完整版原唱：文希

詞：王琪

曲：王琪

編曲：王琪

歌詞:還沒等到高山上的雪融化，我就等不及要出發，在你離開前我要去采一束，你是我的格桑花，不能陪你去到海角天涯，就讓花兒替我陪著你吧，如果太陽下山我還沒回來

你走吧不用再等我啦，其實我知道這一世緣份盡了，遺憾心里還藏著幾句話，明知道不可能陪你過完余生，這些情話不說了也罷，不怪老天要收回我的芳華，就當今生和你相遇的代價，再回頭看看你走過的草原

3. 原版格桑拉舞蹈視頻

格桑拉是舞蹈家。

劉福洋編的一個藏族舞風格的廣場舞。因為把專業的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂見的舞蹈形式，既有專業舞蹈的可看性，又比較簡單，一般人練習都可以跳，所以現在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。

我在家自學就已經學會了，美美噠。所以我說舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。

4. 舞蹈《格桑拉》

原唱：德乾旺姆

歌詞：

 今天我們在一起，格桑拉，

 跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

 手捧潔白的哈達，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花

 今天我們在一起，格桑拉，

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。

 今天我們在一起，格桑拉，

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。

5. 格桑拉民族舞蹈教程

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

6. 舞蹈格桑拉教學版

《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花.

7. 藏族舞格桑拉教學視頻

墨西哥！

《拉桑桑手勢舞》是一首具有墨西哥民間舞曲風格的墨西哥民歌，在當地的語言中是“蟑螂”的意思，在這里借用來作為墨西哥一種民間舞蹈的名稱。它描繪了墨西哥邊歌邊舞的歡樂場面，同時也反映出他們對生活的熱愛。

據說這首歌起源于軍隊，起初沒有固定的歌詞，歌曲傳到哪個部隊，那么部隊就填上各自的歌詞。后來這首歌曲傳到民間，并廣泛流傳。

8. 格桑拉廣場舞蹈教學分解動作

上傳廣場舞《美觀不美觀》32步宣宣動作分解教學的視頻與大家分享。

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9. 媽媽格桑拉舞蹈教學視頻

“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格桑花。格桑花——吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花。《媽媽格桑拉》的歌詞如下：爬在你的肩上，能說悄悄話依在你的懷里，就到了家牽著你的手，風雨不害怕聽著你的歌，夢里開鮮花媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話爬在你的肩上，能說悄悄話依在你的懷里，就到了家牽著你的手，風雨不害怕聽著你的歌，夢里開鮮花媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話媽媽格桑拉，媽媽格桑拉媽媽格桑拉，媽媽格桑拉我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉，媽媽格桑拉您在我的心里，永遠是童話歌名釋義藏族非常注意使用敬語，這種風氣拉薩人更為講究。在拉薩甚至整個西藏，每句話都有3種講法，一是普通話，一是敬語，一是最敬語。無論名詞、動詞、形容詞都是這樣。地位相同的人相互用敬語，地位低的人對地位高的人也用敬語，對地位懸殊的人用最敬語。不會敬語的人被認為缺少教養，而敬語用錯了，便會鬧出笑話。藏族人非常重視稱謂，稱謂不準確，往往被認為不懂禮貌。在對方名字后面加一個拉字，表示尊敬。例如稱格桑為格桑拉，扎西為扎西拉；教師稱為格拉，廚師稱為瑪青拉等等。

10. 格桑拉的舞蹈怎么跳

時間：2011年08月30日

播放：2.4萬次播放

簡介：藏族《格桑拉》 演唱:雷佳 是在優酷播出的音樂高清視頻,于2011-08-30 17:34:25上線。