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即墨大桶水：睡前喝水好不好？

即墨大桶水發(fā)現(xiàn)，許多人都習慣在晚上睡覺之前喝一杯溫水，這樣既能避免夜間出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量，而且也能夠為身體補充充足的水分，加速血液循環(huán)和腸胃蠕動，促進身體的新陳代謝。但是很多人認為，晚上睡覺之前喝水對譽鋒身體不僅沒有好處，而且還會帶來許多的弊端。

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首先，在晚上睡覺之前喝水，很容易在第二天早上醒來后出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象；其次，晚上喝水可能會讓我們養(yǎng)成起夜的習慣，從而影響我們睡眠的質(zhì)量。那么，晚上睡覺之前喝水，對身體到底是有利還是有弊呢？即墨大桶水認為：晚上睡覺之前喝水對身體的利弊，還需因人而異。

1.其實，于我慶含晌們健康的正常人來說，睡覺之前適當?shù)睾人淅谴笥诒椎摹Ｎ覀兌贾嫌嗟浪侨梭w不可缺少的因子，人體體重70%以上都是有水組成的，因此水對于我們每個人來說都十分的重要。

2.醫(yī)生提醒：對于患有心腦血管疾病的高危人群來說，在睡覺之前適當?shù)睾人蛟S對于身體具有很多的好處。

因此，在睡覺之前喝水到底是對身體有利還是有弊，我們還是要因人而異，對于患有心腦血管疾病的人來說，在睡覺之前適當?shù)睾纫恍亻_水，對身體是具有一定好處的。

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