寧波現在準確來說是有6個區、2個縣、2個縣級市，海曙區，江北區，北侖區，鎮海區，鄞州區，奉化區，余姚市，慈溪市，象山縣，寧海縣。

海曙區，地處寧波市西部，東臨奉化江，北瀕余姚江，西南與鄞州區接壤。全區總面積29.44平方千米。2012年底，戶籍人口29.89萬人。該區系全市文化旅游休閑購物中心，屬寧紹平原，亞熱帶季風氣候。

江北區隸屬于浙江省寧波市江北區，位于浙江省寧波市區西北部，東南臨甬江與江東區相望，南瀕姚江，與海曙區、鄞州區連接，東北毗鄰鎮海區，西接余姚市。

北侖區隸屬于浙江省寧波市，以其境內的深水港――北侖港而得名，位于浙江省東部，寧波市境東部。東部峙頭洋面與普陀縣交界；南部梅山港洋面與舟山市普陀區、鄞州區交界。

鎮海區位于浙江省寧波市境東北部，中國大陸海岸線中段，長江三角洲南冀，東海沿岸。東屏舟山群島，西連寧紹平原，南接北侖港，北瀕杭州灣，與上海一衣帶水。2013年1月29日中華人民共和國住房和城鄉建設部列寧波市鎮海區為第一批國家智慧城市試點。

鄞州區，浙江省寧波市市轄區。地處中國長江三角洲南翼，浙江省東部沿海，東接北侖港、寧波保稅區，西部與海曙區接壤，南部緊鄰奉化區，東南臨象山港與象山隔水相望。西臨紹興、杭州，北與上海隔海相望，是計劃單列市寧波市的中心城區之一。2016年9月，江東區劃歸鄞州區管轄。

奉化區，隸屬于浙江省寧波市，位于浙江省東部沿海，寧波市南。東瀕象山港、隔港與象山縣相望，南連寧海縣，西接新昌縣、嵊州市和余姚市，北交海曙區、鄞州區。

余姚市位于中國浙江省寧紹平原，地處長江三角洲南翼，東與寧波市江北區、鄞州區相鄰，南枕四明山，與奉化、嵊州接壤，西連紹興市上虞區，北毗慈溪市，西北于錢塘江、杭州灣中心線與海鹽縣交界。

慈溪市，因治南有溪，東漢董黯“母慈子孝”而得名，地處東海之濱，杭州灣南岸。東離寧波60公里，北距上海148公里，西至杭州138公里，是長江三角洲南翼環杭州灣地區滬、杭、甬三大都市經濟金三角的中心。慈溪蘊藏著豐富的海涂資源。

象山縣是中國浙江省寧波市下轄縣，位于東海之濱，居長三角地區南緣、浙江省東部沿海，位于象山港與三門灣之間，三面環海，兩港相擁。唐神龍二年（公元706年）立縣，因縣城西北有山“形似伏象”，故名象山。

寧海縣，位于中國大陸海岸線中段，浙江省東部沿海，象山港和三門灣之間，天臺山、四明山山脈交匯之處，是計劃單列市寧波市下轄縣，國務院批準的第一批沿海對外開放地區之一。