如果進(jìn)藏，還有如下一些可以考慮帶上。 藥品，我不是專家，但專家們的建議還是要聽(tīng)的，西藏城市外的許多地方可真是缺醫(yī)少藥的。景天紅花膠囊（抗高反） 云南白藥噴劑（當(dāng)在徒步登山中腿腳抽筋，起泡，劃傷的時(shí)候就特別有用了） 大小塊的創(chuàng)可貼。 感冒發(fā)燒類藥，腸胃不適類藥，過(guò)敏感染類藥，高原反應(yīng)急救類藥（如心痛定等），還有復(fù)合維生素（如每日一粒的金施爾康）。 其它就是根據(jù)個(gè)人身體情況和路線情況而準(zhǔn)備的藥品。 頭燈或手電筒在西藏的許多地方都是相當(dāng)之有用。隨身帶著，在許多沒(méi)有電的地方或晚上的車上離了它你可是寸步難走的，記得還要帶上它的備用電池呢。 水壺或――進(jìn)藏費(fèi)用 兵馬未動(dòng)，糧草先行。 進(jìn)藏并非向江湖傳說(shuō)中的那樣，沒(méi)有萬(wàn)元的開(kāi)支就走不下西藏的。 如果你是一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者或者一個(gè)自助旅行的發(fā)燒友，那么你完全拿一千元就可以輕松的走完滇藏線。 初步的走過(guò)川藏，走過(guò)林芝，走過(guò)山南，走過(guò)珠峰，走過(guò)阿里，加上返回拉薩和回家的費(fèi)用，如果你是自己在走，多搭車，少包車的話，一萬(wàn)元的開(kāi)支足以支持你在西藏的高原上自由游蕩兩個(gè)月。 帶信用卡除非你只會(huì)呆在拉薩等大城市，否則建議還是辦理一個(gè)郵政儲(chǔ)蓄的存折吧，只要是有郵政儲(chǔ)蓄的大小城市，你都可以方便的取出自己異地存入的鈔票。 需要說(shuō)明的是珠峰，樟木一線，就只有日喀則可以取錢，阿里則是獅泉河了。 除去郵政，網(wǎng)點(diǎn)最多的銀行就是農(nóng)行了，建行不久前在西藏也終于實(shí)現(xiàn)了全國(guó)聯(lián)網(wǎng)。 隨身分開(kāi)帶一些足夠的現(xiàn)金，也許這樣在路上才是最安全的措施。 ――進(jìn)藏路線 青藏，川藏，滇藏，新藏，還有從尼泊爾入境都可以是我們的選擇。 個(gè)人看法是傳統(tǒng)的青藏線最是便宜也容易。 滇藏和川藏南線的組合最是震撼和美麗。 三千里的新藏線最是困難和危險(xiǎn)，3天的行程中，從海拔800多米的新疆翻過(guò)6000多米的界山再停留到4500多米的阿里，加上缺氧和多變的氣候，已經(jīng)超過(guò)了許多人正常的承受極限。 當(dāng)然坐飛機(jī)進(jìn)藏到拉薩對(duì)于沒(méi)有時(shí)間和懼怕高原反映的都市人都是最好的選擇。 ――西藏交通 從“彩云之南”的云南香格里拉出發(fā)，到與西藏交界的德欽縣城就有發(fā)往西藏昌都的班車，而從昌都也有那開(kāi)往拉薩的臥鋪車。 從昌都也有了開(kāi)往中印邊境小城察隅的班車，同樣可以在邦達(dá)轉(zhuǎn)乘，那里你就可以看到西藏江南的原始林場(chǎng)。 八一到拉薩的四百公里已經(jīng)變成了通途，一百元的費(fèi)用你就可以隨意選擇大小的班車。 從首府的拉薩到山南，到日喀則，到八一，到阿里都已經(jīng)有了不算少的班車。水袋 ――進(jìn)藏最基本的裝備 如果你是初次進(jìn)藏，如果你對(duì)西藏的地理和歷史已經(jīng)有了初步的理解。 那么可以根據(jù)行程的長(zhǎng)短和目的地的情況準(zhǔn)備自身的裝備。 首先最重要的是走路所需要的鞋。 如果你喜歡登山徒步和爬雪山，如果你準(zhǔn)備在野外露營(yíng)，如果你想在西藏呆上一段時(shí)間。 那么專業(yè)的硬地防水登山鞋是必不可少的。 如果你只是會(huì)到常規(guī)的景點(diǎn)走走，看看，一雙普通但結(jié)實(shí)些的旅游鞋就完全可以勝任了。 一雙拖鞋或涼鞋也是必不可少的，當(dāng)你需要長(zhǎng)時(shí)間坐車的時(shí)候，當(dāng)你有條件沖涼的時(shí)候，或者需要見(jiàn)水的時(shí)候，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)它的重要性。 其次就是戶外所需要背的包了。 50升左右的背包和30多斤的重量就足夠放下你所謂的必需品了。 當(dāng)然一個(gè)隨身10升左右的小包或沖鋒包也會(huì)是用處巨大的，當(dāng)把你的大包當(dāng)行李綁上了車，或者把背包放到宿營(yíng)地。當(dāng)天的行程中最常用的物品和食品就要靠它來(lái)容納了。 最后就是進(jìn)藏的服裝了。 西藏的日照時(shí)間是最長(zhǎng)的，但哪怕在最熱的七八月份它的晝夜溫差也是巨大的。 為了預(yù)防最危險(xiǎn)的感冒，防風(fēng)暖和的衣物，防雨的衣服都是很必要的。 備用的襯衫，內(nèi)衣和襪子，有時(shí)候你可能在幾天都不會(huì)有條件換洗衣服，多帶上幾件，有條件攢到一起洗吧。 結(jié)實(shí)的腰帶也是必要的，路上我就見(jiàn)到有小姐腰帶斷了的情況。 用帶搭扣的軟性尼龍背包帶做腰帶也是不錯(cuò)的選擇。 除了可以掛腰包，掛刀子，掛相機(jī)等，在某些危急的時(shí)刻說(shuō)不定它還會(huì)起到起到意想不到的重要作用。 頭上的帽子，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，頭上戴頂有沿的帽子可以防太陽(yáng)，可以防風(fēng)防灰塵，甚至可以防止一定的雨水模糊你的視線。 一副墨鏡。 必不可少的它可不是為了裝酷，過(guò)雪地的時(shí)候它可以防止強(qiáng)烈的反光和雪盲的發(fā)生。 運(yùn)動(dòng)手表。 只要是防水防塵防震性能過(guò)關(guān)的石英表或電子表都行。 ――進(jìn)藏的證件和保險(xiǎn) 西藏的許多地方現(xiàn)在都還是要辦理邊境通行證的。 如去墨脫，去察隅，去樟木，去珠峰，去普蘭，去葉城等。要說(shuō)的 現(xiàn)在在理拉薩辦邊境證已經(jīng)變的非常煩瑣和困難。如果不是有特別硬的關(guān)系，還是建議大家還是在自己的戶口所在地辦邊境證為好。 到西藏自己的人身保險(xiǎn)可一定也要買的，年險(xiǎn)最好。 畢竟在乘車時(shí)，在爬山時(shí)，在徒步甚至休息中都有可能在高原出現(xiàn)人身的意外。 對(duì)家庭，也是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，提前為自己買一份人身意外保險(xiǎn)。 畢竟這才是一種成熟和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。 ――關(guān)于帳篷，睡袋和防潮墊 除非到真正的無(wú)人區(qū)，除非你要爬雪山，要不帳篷和防潮墊都一定會(huì)是最沒(méi)用的負(fù)擔(dān)。 甚至你的睡袋都不會(huì)有機(jī)會(huì)拿出過(guò)幾次。 相信你的司機(jī)或者向?qū)О伞Ｏ嘈潘麜?huì)熟悉路邊每一個(gè)可以食宿的地方。 睡在車?yán)镆欢ㄒ矔?huì)好于帳篷，要不司機(jī)們?cè)趺床辉俸蟊诚渲袔弦粋€(gè)并不昂貴的帳篷呢。 ――酥油茶和甜茶 在藏區(qū)最普通的飲料就是酥油茶和甜茶了。如果你想在藏地長(zhǎng)呆下去，學(xué)會(huì)喝酥油茶和甜茶可都是必修課之一了。 沒(méi)有酥油茶保證你是無(wú)法吃下糌粑和風(fēng)干肉的。 這種用磚茶、酥油和開(kāi)水打就的飲料可以解渴，可以果腹，可以化膩。它可以消除你嘴唇的開(kāi)裂，甚至它可以減弱你的高原反應(yīng)。 在高原上多喝點(diǎn)這種高熱量的飲料絕對(duì)是有益的。 說(shuō)起味道拉薩街頭全是藏民進(jìn)入的小茶館中才是最為地道。三毛一杯的價(jià)格絕對(duì)讓你能喝到最純的奶味。 亞賓館對(duì)面的那家可是拉薩最好的甜茶館，雖然你可能會(huì)不屑于它的臟和身邊的普通藏民。 ――藏餐，藏酒和風(fēng)干羊肉 來(lái)西藏尤其在拉薩一般會(huì)要嘗一下藏餐，品一下青稞酒。 需要提醒的是最烈是云南藏區(qū)的青稞酒，提純后可有四十多度的，尤其是還泡過(guò)了藥物的青稞酒。 拉薩啤酒是我喝過(guò)最好的啤酒之一了，雖然沒(méi)有深圳金威啤酒的濃，但它和廣西的漓泉一樣的清醇。 沒(méi)有污染的藥王山泉水釀造出了清純的拉薩啤酒。 來(lái)西藏就無(wú)須要什么百威了，和身邊的朋友一起共飲拉薩啤酒吧。 據(jù)說(shuō)有名的藏菜就是牛舌，烤羊排，夏不清（拌生肉漿），灌腸和蘿卜燒羊肉，土豆燒牛肉了。 其實(shí)如果你到過(guò)新疆或者到過(guò)北方，你就會(huì)覺(jué)的沒(méi)有太多調(diào)料的藏餐確實(shí)無(wú)法與其它相比。所以西藏現(xiàn)在也流行的是川菜，甚至川味的火鍋也大行其道。 拉薩最地道藏民比例最高的藏餐據(jù)說(shuō)在阿羅倉(cāng)。如果你很有錢那就去不達(dá)拉宮旁邊的雪神宮吃藏餐吧；雪域賓館旁邊的雪域餐廳也會(huì)是不錯(cuò)的選擇，如果你想吃尼泊爾餐的時(shí)候。 風(fēng)干羊肉也許是藏區(qū)最有特色的食品之一了，我的朋友曾經(jīng)在藏北和阿里可以一次吃下幾斤的風(fēng)干肉。在與它的多次親密接觸中我也喜歡上了它。 只要你能吃面食或者能吃點(diǎn)辣，路上需要吃干糧的機(jī)會(huì)也并不會(huì)太多。