海岸歌曲原唱完整版？

《海岸》

原唱：高姍

所屬專輯：海岸

作詞 : 高姍

作曲 : 高姍

歌詞：

我是一只

迷失在洋中的船

尋找停泊的海岸

月光填滿了空蕩的夜晚

只看見 大海波瀾

我站在潮濕的無人甲板

聽著海的孤單

還有那靜靜張望的桅桿

輕輕舞蹈的帆

我是一只

迷失在洋中的船

尋找停泊的海岸

月光填滿了空蕩的夜晚

只看見 大海波瀾

我站在潮濕的無人甲板

聽著海的孤單

還有那靜靜張望的桅桿

輕輕舞蹈的帆

風懂帆的孤單

天懂海的藍

有沒有 一片懂得我的海岸

風懂帆的孤單

天懂海的藍

我站在潮濕的無人甲板

聽著海的孤單

前方一望無際的黑暗

也許就是海岸

按照常備需求，如何用3000元以內搞定一年家庭日常消耗囤貨攻略

又到了張大媽征稿時間，這次開門見山的談談，如何用3000元以內搞定一年家庭日常消耗囤貨，這個夸張嗎？一點不夸張，實際上我沒有特意的為這個來搞什么，歷年買的東西差不多還真能3000元搞定一年家庭日常消耗的日用品和食品，不過就是有點數額的差異罷了。

要問怎么實現的，肯定是網購的。那么網購的主要來源地呢？我做了一下統計，實際上90%的份額給了京東，10%給了天貓和蘇寧。有人一定有個疑問，為什么會大部分在京東消費，而不是另外兩家，是不是有偏見。這個。真的是有偏見。

偏見就是，為啥一個套路眼花繚亂，我都搞不清到底優惠幾何，另一個就是想買啥很多都是本地不支持配送。要么就是沒貨。既然沒貨居多，我自然不首選你咯。繞到最后，活動套路少，就算是疊加平行優惠，算到最后，還是京東的比較合適，另外最根本的一點就是送貨及時，大部分都是今天下單，明天配送，少部分是當天能配送或者隔一天配送。至于售后服務，更是京東了，別問我為什么這么說，因為從購物體驗來講，京東的是目前幾大電商，除了亞馬遜之外，最好的，這就是自己的親身體驗。

截圖退換貨經歷，都很愉快的解決，三天內完成。 送貨及時，價格實惠，售后方便簡潔，作為消費者，你不追求這幾點，那你要求什么？要求所有東西他家都最低價？這不可能，但是做到大部分東西最低價區間，還是有可能，尤其是日用品。那么怎么能做到3000塊以內搞定一年的家庭生活開支消耗品呢?答案一定是，趕上京東的活動。其實吧，就算是平時，不靠各種活動，也能實現，只不過難度大。我一般也很少去平時研究這個，還是趕在活動上囤貨比較多。本文分了三個大部分，然后就是分支小項來說。

第一部分：活動形式（優惠套路）

這一部分我觀察的京東的活動，并且是自己參與過的，薅過羊毛的。 也分了幾個部分的套路。

1、米面糧油部分

這次618的前期活動，我就是靠這個囤了不少京東的米面糧油，其中最多的就是現在家里老人最認可的金蘭醬油的各種產品。這個我在前面專門文章里也寫過，為什么認可金蘭醬油，這里就不多說了 。這個活動就是今年發現的每滿68-30活動，最多的時候，一瓶金蘭醬油，最低能做到16塊左右，1L包裝的，有人會說，買這么多醬油干什么，不怕變質嗎？放心，京東買的日期都是去年12月一直到今年三月的，保質期三年，高且不開封，高鹽的醬油是不容易變質的，你怕什么?至于說大陸產醬油有沒有好的，有，但是買的渠道不多，并且魚龍混雜，不好說太細，不過呢，我還會推薦大陸的好醬油，畢竟這個東西除了個人喜好，還要客觀點。這是一個活動方面。另一個比較大的就是部分大米，時不時的來個兩件五折，然后再疊加個什么滿減券，能做到很低。我記得，兩件五折活動，金龍魚的一款小町米出現的比較多，一般5KG的東北小町米能做到27.5元一包，最低可能是做到過24塊左右，所以這種活動特別留意。如果沒有這種活動，那么更應該關注PLUS會員特價，時不時的出現神價或者比較低的價格。例如5.13我買的福臨門大米，限時特價19.9元一包。

這個米不算差，重點是PLUS特價買的還是比較便宜的。

4KG的價格是19.9元，平均5KG不到25，如果單純買的話，有PLUS會員，可以用運費券疊加免除運費，至于湊單夠99，還能免郵，不需要運費券。至于其他的米面，是不是的兩件9折之類的活動也是存在的，具體看活動價格。該重新拾起數學啦。 調味品還有一種活動，不過最近不多見了就是每滿99-50，或者199-100，如果遇到的話，結合張大媽以往的具體商品的價格，具體分析對待，這個是隨動的。植物油，一般都是限時特價，或者固定折扣，幾件8折或者九折，套用滿減券之類的，差一點把這個也給忘掉了。

2、魚類

雖然不是生活必須開銷的，不在必須的日用消耗品范圍內，但是也提一下。這個也是目前張大媽激情采的大頭，想起來就買。基本上吃的鱈魚都是張大媽上買的大西洋鱈魚，理由是吃深海魚，因為污染少。近海和淡水污染還是蠻大的，雖然深海魚類理論上尤其是頂級掠食者，也存在重金屬富集，但是只要不是鯊魚那種，其他的魚類還是可以的，可以忽略這個問題。

這個魚，趕上活動基本上都是半價或者更低拿到手，前兩天下手的，plus專享299-150，然后還平行疊加三件以上8折。

藍雪 冷凍大西洋紅魚柳 400g 3片 袋裝 海鮮水產42.8元 京東

這個紅魚實際上并不是一種魚，而是包括各種鯛魚在內生活在深海的輻鰭魚綱形目亞目平科，主要在大西洋居多，很好的經濟魚類，遠離污染。也是我在京東買的比較多的。

禧美 大西洋真鱈魚段（MSC認證） 500g/袋 3-6塊 火鍋食材38元 京東

這個鱈魚，也是連續一年多購買多次的，大西洋真鱈跟太平洋真鱈實際上就是同一種魚，起碼目前標本是沒有區別，跟明太魚，也就是太平洋狹鱈不是一種鱈魚，但是都是鱈魚，至于那個炒的爆貴的什么銀鱈魚，根本就不是鱈魚，甚至連鱈魚科都不是。這兩個活動跟下面牛排的也差不多，199-100，或者什么299-150，399-200券之類的。鱈魚之類的，也能到10多塊錢/500G。在家里油煎什么的也沒問題，起碼干凈。

海天下 冷凍深海鱈魚排 320g 盒裝 海鮮水產19.9元 京東

此外，這兩天買的這個鱈魚排的活動也比較有代表性，那就是買一送一，3件以上88折，疊加159-30券，下單8件得到16件，最后110左右到手，平均不到7塊錢一件，這個也就是超市1/3的價格，這種活動也是京東很有代表的，可以關注。魚類的活動套路基本上我覺得實惠的常見也就這些。

3、牛排肉類

參加最多的活動，往往都是跟深海魚差不多的299-150的券，之前也有199-100的滿減活動，最牛的是那個買一送一或者兩件五折。總體來講，最低單片牛排，我指的是澳洲進口原切上腦和西冷，最低到20左右，這個價格就非常好了。

例如買到的天譜樂食的上腦，就是參加的199-100的活動。。。這個牛排品質非常的好，有興趣的可以mark一下

天譜樂食 澳洲精選西冷牛排 200g/袋 草飼進口 自營生鮮39.9元 京東

同樣另一個牌子kilcoy pure的也不錯，最低參加199-100滿減到了109元5塊。

KILCOY PURE 澳大利亞 西冷牛排5袋裝 1000g/包 谷飼牛肉 送黑胡椒碎 西餐229元 京東

而是199-100的活動買的 ，更有兩件五折的活動買的那個用來適合做牛柳的天譜樂食輕食牛排

天譜樂食 澳洲m3輕食牛排 200g/袋 谷飼270天安格斯 自營生鮮 進口牛肉49.9元 京東

吃的方面，大體囤貨就是趕上這些套路活動，還真能買到便宜的，如果平時囤貨，那么就得看那個plus特價了。說完這些食品類套路活動，我指的是能實打實的優惠。

4、日用消耗品

最大的消耗量洗潔精，衛生紙，牙膏漱口水之類的。這個套路我覺得更簡單了。基本上最多就是兩件5折，然后再滿額折扣券套餐，現在京東有了平行優惠，所以能用范圍更大了，另一個重要活動也是199-100，或者99-50每滿。個別時候我關注過進口的新西蘭的漱口水，還有149-100的券，最后想辦法湊單，三瓶能到49還是39的。這都是細節，一定要關注。衛生紙，趕上折扣券外加打折，我都是兩廂的買，一次好幾十卷，囤紙狂人，呵呵。抽紙也是這樣，衛生紙一卷能做到1塊多錢，這個價格就不要啥手表了吧。今天就跟著張大媽的這個活動，搶了兩箱衛生紙

心相印 心柔系列 有芯卷紙 3層200g*27卷 *2件76.91元（合38.46元/件）

不光一家一年夠用，我覺得三家也夠用了。然后就是漱口水

買的漱口水，也參加了99-50，最后湊單香皂，實現了滿減。可能買的活動家不是最低，但是十幾塊一瓶已經很劃算了，去超市看看這牌子賣多少錢。。。我講這些活動，絕不是云評測，而是自己確實買過的。17塊錢的價格相當于超市的5-6折吧至于其他的小額滿減以及折扣券滿減券我就不一一列舉了，不論活動再多，套路再多，再復雜，我們只關注前面我說的三點，價格，送貨速度以及售后質量，別的什么情懷，還是留給那些生活開支靠信仰撒錢的吧。

這三者，目前幾家電商里，也就是亞馬遜和京東做的令我滿意，雖然中亞即將退出國內市場，也就是剩下京東了。別跟我提什么是不是有偏見，我只講我的購物體驗，至于你信不信，我反正信了

。我也不會滿足一些人只喜歡聽想聽的，只喜歡看想看的心理，只講事實。說了前面的活動以及自己的部分活動羊毛曬單，該說說本文第二部分，有什么值得囤積的消耗品，包括食品。

第二部分：推薦清單（由于涉及商品過多已被我砍掉，這里看自己喜好進行選購，主要還是購買的思路）

第三部分：實踐3000元方案和曬單

那么就來看看自己是怎么組合出來的3000全搞定一年的日常消耗用品。

先從衛生紙至今來講，我大體算了一下，一年一箱24卷不夠，大約是要在36-48卷之間。48有點多，一般用不了。但是基本上跟著張大媽買就是兩箱子的節奏。今晚上吃飯還有人說，你家用這么多衛生紙干什么？寫狀子嗎?實際上，去年618買的兩箱子衛生紙，還剩下5卷。

紙巾，一年基本上也是最少24包，但是根據張大媽，確切地說不是什么值得買，而是什么值得批發的套路，最少也是兩件起，一般我都是買三件，連兩邊老人家都給包圓了。之前買的，18*3包，花了61.79元。一年的用量基本上夠了。

輪到吃的，目前來說，大米和面粉基本還是大米消耗的多。面粉基本上都是做饅頭包餃子，用得少。晚上去老人家里吃飯，跟老人計算了一下現在自己做饅頭包子餃子的面粉消耗量，一年大約4包5KG的。也就是40斤面粉吧。香滿園居多，其次就是金沙河。我也查了一下去年一整年購買大米的記錄，算上老媽自己買的2袋子5KG的大米，我另外從京東買了12包5KG的大米。基本上我們一家的大米消耗量就是一年14包左右。大約140斤大米。買的最多的還是秋田小町米，金龍魚和中糧格一半。考慮到比較好計算，27.5元/KG，總共需要385元。這就是一年的大米需求量。LP用的烘焙面粉，我實際統計了一下去年的用量，大約6KG。我指的是專門的烘焙粉，另一些是從日常開銷的面粉里取用，不單獨計算。6KG大約12袋，1袋子4.5元，54元。

醬油，對于我們家來說是開銷比較大的，因為鹽吃的不多，一般現在一年4袋子400的根本吃不了。但是我還是是按照400g算。一年1.5X4=6元的食鹽。醬油我已經囤了不少，基本上都是15-17元之間買的。因為現在基本不用普通蠔油而是用金蘭素耗油了，那么可以平均一下價格。目前來看，金蘭素耗油基本上1L裝的兩個月一瓶的用量，醬油一年10瓶1L裝的。那么一年平均就是16瓶，平均收入的價格按照我上個月末活動剛開始，就是那個68-30滿減，的計算，一瓶大約15.1元平均價格。

植物油使用，現在家里除了橄欖油，基本就是葵花籽油，這個占大頭，因為橄欖油不具有普遍適用性，我還是用的葵花籽油做的統計，今晚上也跟老人探討過，我們家一年基本上4桶5L裝的，正好今晚京東下單，比較有價格參考意義，最后選的是中儲糧的牌子。42.9元，打9折，物理壓榨，平均38.61元/5L，一年4桶

醋的用量，我們一半用量就是6瓶左右，2瓶香醋，4瓶米醋。。香醋就不用說了，就是恒順，這是能買到的比較不錯的。米醋現在老恒和用的比較多。

葡萄酒，就是一箱6瓶用量，紅魔的美樂，一箱316元，一年開銷足夠，當然了，這都是外出拿出來聚會的，自己喝。。。還有不少馬莎的呢。。。。 （只要舍得用馬莎，這塊可以不用開銷，但是我還是算進了開支）。啤酒開銷也還不錯，一般一年就是兩箱聚會和家庭聚餐用，替牌的消耗量最大。當然了60左右的奇葩價格貌似再也沒碰到過。。。。我還是按照99元算吧（其實最低一次幾箱子湊單買到過50左右的神價格，至于到了一次，基本不要想了 ）自己喝的修道院，西麥爾，3箱子，也按照76元的平常價格。依據就是我之前的爆料，確切的說是前兩天。迷失海岸，兩箱69x2=138元。這個前面我有訂單截圖。

牙膏，一年12只，45.8X4=183.2元。牙刷呢？27.9元X2=55.8元。漱口水 按照17塊算，一年10瓶，基本上就是170元。洗衣液，我計算了一下，大約一年要2.5組4KG的，這個數據怎么來的？根據17年618買的5組洗衣液，到現在剛好用完，得出來的數據。 ，按照目前的活動價格，39.9元，滿2件9折，一年采購3組。香皂和洗衣皂，一年差不多各12塊，大約24塊。上海硫磺皂，一年需要16.8元，而雕牌洗衣皂，一年需要34.8元。剩下的還有一堆亂七八糟的烘焙用品。省略字數，到目前為止已經寫了接近9000字。我把剩下相關品目的鏈接集中羅列一下給大家參考。垃圾袋一年540只足夠，平均一天一只，特殊情況兩到3只。篇幅所限有些東西我就不一一羅列了。

方便直觀起見，我做了一個表格，能看看我計算的一年內日常消耗品（基本必須的）的用量和費用（ 因為文章根據我建議修改過多次，時效性可能有問題，如果個別地方前后個別數據有出入，那么以下面表格為準 ）

這個表格里很多東西我已經囤下來，還有一些在等待合適的價格購入。絕大部分我在京東購買的東西的卡片我已經添加在本文，有興趣的可以根據我提供的，做一個自己儲備的參考。也不能光截圖，雖然單子都是自己下的，還得配合實物，那么就曬一下部分已經囤貨的京東購買的商品。

前面卡片里的福臨門東北大米，為什么沒曬金龍魚的小町米，這個。。。已經拆封了，剩的拿一包已經進了米桶。。。

618活動開始的時候囤積的金蘭醬油，前面提到活動也說過，每滿68-30買的，夠吃一年了。。。

奶油，多美鮮的，買了四盒，還剩下三盒，都在冰箱冷藏，這個牌子的奶油雖然是國外貼牌，但是品質比歐德寶好，也是德國產，比安佳便宜。歐德寶的不容易起泡。。。所以我推薦多美鮮，剩下的就是看活動了。

保鮮膜，妙潔的，這個跟鏈接的規格有點出入，因為我買過好幾批，鏈接里的被LP不知道放什么地方去了，找到的是這種，基本差不多

海鹽也是類似，這個是湊單買的，鏈接里的正在調味盒里。。。不過這個也是京東買的

面粉推薦的倆牌子之一，金沙河的，不過貌似現在包裝跟以前買的不太一樣。東西應該是一樣的。

前面鏈接里的面包粉，一年消耗量還是蠻大

今晚剛送來的衛生紙。。。54卷。。。這個反正沒有保質期，雖然一年用不了，但是看著便宜還買吧。。。（我記憶里88年價格闖關，家里連衛生紙也是這么屯。。。 ）

京東買的西麥爾也到了。。。其實同時買了兩家的。。。但是京東的總體來說包裝要好的多，價格差別不大，還是首選京東。來一張合影

恒順香醋也開吃了一陣子

還有恒順米醋

老恒和的米醋，至于珠江橋牌，已經吃完，還沒補貨。

抽紙。。。還有一櫥子。。。京東去年搶的還沒用完。。。

冰箱里屯的多美鮮黃油，這一塊用了一半，下面抽屜還有

迷失海岸雙倍，囤了兩箱。

最后總結

以上樣本是我的樣本，不可能跟所有人完全一樣，因為側重點都是不同的，但是這個樣本也能說明一個問題，就是一個家庭的基本消耗開支，包括主食和洗漱日用品，你3000元以內完全搞得定。還有一個前提我要說一下，這個表格里的部分價格是現在的價格，并不是活動價格，如果你在活動價格購買，實際成本還要比這個價格低的多。至于有人問為什么沒有列什么。。。有些不用花錢的我就沒列，比如洗發精和沐浴露還有洗面奶以及洗潔精，因為有人單位發的，還有去年1111屯的歷德的cien。這是自己的樣本，換到別人身上不一定適用。不過目的已經達到了，那就是證明3000塊錢以內滿足家庭一年的基本消耗完全沒問題，前提是你要合理的利用京東的活動來實現這一點，平時沒有折扣，想3000塊實現，相對困難會大一點。順便提醒一下，3000塊搞定不是讓你一次全買完，一年時間，京東活動還是蠻多的，根據實際情況，步步囤貨，步步參加活動，沒必要一次吃個胖子，畢竟有些食品保質期也不允許。寫著寫著，超過一萬字字符了。。。有點凌亂，或者說太詳細。不過總比一字帶過強。。。 希望這次的評測以及預算能給大家一個參考意見，現在節儉不僅僅是個美德，更是一種必須了。