一、打嗝都是因?yàn)槭裁丛颍坑惺裁捶椒梢越鉀Q？可以說的詳細(xì)一點(diǎn)嗎？謝謝了！

打嗝即呃逆，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。打嗝是由于某種原因引起橫膈痙攣，同時(shí)由于喉內(nèi)的聲門沒有充分打開而發(fā)生雜音，常常在吃飯過快、食物過熱時(shí)產(chǎn)生。

打嗝是因?yàn)闄M膈膜痙攣收縮而引起的。其實(shí)橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩(wěn)地收縮,我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會(huì)有規(guī)律地活動(dòng),我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的,我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸。打嗝時(shí),橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會(huì)失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的,但也有些人持續(xù)地打嗝。

打嗝怎么辦？

????1.干吃一匙糖

2.彎身喝水

3.憋氣或吐氣

4.吃飯時(shí)不說話可避免打嗝

5.憋氣喝水

6.用力拉舌頭

7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處

8.咀嚼并吞咽干面包

9.雙手抱膝壓胸

10.憋氣

11.用水嗽喉嚨

12.吸吮碎冰塊

13.冰敷橫隔膜處

14,深吸一口氣，然后做五個(gè)引體向上。

15.用兩手的食指捂住耳朵，大約十秒至15秒的時(shí)間

二、我總打嗝是怎么回事?咋辦啊?暈了!!!

胃氣上逆證

胃失和降，氣逆于上所表現(xiàn)的證候。氣機(jī)逆于上所以出現(xiàn)打嗝，多因外感六淫，內(nèi)傷七情，飲食不節(jié)，脾胃虛弱致胃失和降而成。臨床表現(xiàn)，不思飲食，脘部脹痛，呃逆，噯氣，惡心，嘔吐，噎膈反胃。胃氣上逆證有虛實(shí)之分。由寒飲、痰濁、食積、胃火等引起的屬實(shí)證；因久病胃氣大虛，乃至胃氣衰敗，過服寒涼藥物引起的胃氣上逆屬虛。實(shí)證的胃氣上逆，如外邪犯胃者，常兼表證；若飲食停滯者，則脘腹脹滿，噯腐吞酸；若肝氣犯胃，見嘔吐吞酸，脹痛連脅；若痰飲內(nèi)阻，則嘔吐清水痰涎。虛證的胃氣上逆，如脾胃虛寒，則食入作吐，完谷不化，脘腹冷痛；胃陰虛者，時(shí)作干嘔，口渴，胃脘部有灼熱感，苔光剝。胃氣上逆證的治法，實(shí)證以祛邪為主，方用藿香正氣散、保和丸、小半夏加茯苓湯等；虛證以扶正為主，溫中和胃，方用理中湯等，養(yǎng)陰清熱，方用橘皮竹茹湯加味。

三、打嗝啊怎么辦

1. 喝水：最好的方法是將水先含在口里，等到嗝聲后立即吞下，多喝幾口后就好了。

2. 憋氣：大大的吸一口氣然后憋住，直到無法忍受再放開，約反覆做3～5次通常可以改善。

3. 用一個(gè)塑膠袋，罩住口鼻呼吸，約3-5次的吸、吐即可，讓吐出的二氧化碳重復(fù)吸入增加血中二氧化碳濃度，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

另一種是類似嗝氣，當(dāng)腸內(nèi)氣體過多的時(shí)候人體會(huì)自然的以打嗝、放屁等方式排出體外，也就是當(dāng)你感到腹脹難受時(shí)，通常在打嗝或放屁后，就會(huì)感覺舒服許多。造成腸內(nèi)氣體過多的原因：

1.

吃進(jìn)過多的氣體：邊吃東西邊講話、進(jìn)食太快、喝碳酸飲料或嚼食口香糖等，這些都常會(huì)在不自覺的情況下吃進(jìn)較多的氣體。另外，精神容易緊張的人，常會(huì)有不自覺吞口水的動(dòng)作，也會(huì)增加咽氣的量。

2.

食用過多產(chǎn)氣食物：容易產(chǎn)氣的食物是豆類，纖維質(zhì)如榖類、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、馬鈴薯、芋頭、香蕉、橘子也是屬於產(chǎn)氣食物，這些食物在進(jìn)入大腸后，被腸中的細(xì)菌分解就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體。

如何改善腸內(nèi)氣體堆積：

進(jìn)食的速度慢一點(diǎn)。

吃八分飽或是采行少量多餐。

少吃甜食、發(fā)酵食物，豆類與高纖谷類食品要適量。

避免碳酸飲料或是用吸管喝飲料和盡量不要嚼食口香糖。

養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)：幫助腸胃的蠕動(dòng)消除脹氣。